寿命短的人走路会有6个信号?从没有症状到不能走路( 二 )
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2、可以睡觉——不要熬夜 ， 不要躺在床上 ， 适当的午休时间
老年人应该养成规律的工作和休息习惯 ， 不要熬夜或胡思乱想 ， 如果他们心中没有负担 ， 他们就会睡得很好 ， 只有当他们睡得好的时候 ， 他们的大脑才能有能量 ， 而且不容易患阿尔茨海默氏症 。
3、能够开导自己——心情愉快 ， 放松 ， 自娱自乐
有些老人感到无聊 ， 不知道该做什么 ， 过了很长一段时间 ， 他们变得非常懒惰 ， 心情不好 ， 一些老年人每天做很多事情 ， 他们的精神状态也很好 ， 他们不会让自己无所事事 ， 所以他们身体很好 。
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