回奶涨奶能不能挤 _做法

很多女性在断奶期间都会回奶。当然，回奶对于女性而言，也是比较痛苦的一个过程，因为在回奶的过程之中，女性的胸部会出现胀的感觉，时间长了还会因为涨奶出现硬块，给女性带来疼痛的感觉。那么，回奶期间涨奶，能不能将奶水挤出来呢？下面将对此进行详细介绍！

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一、回奶涨奶能不能挤
一般在给宝宝断奶的最后阶段是完全不给宝宝吃奶，而经过2-3天的挺奶可能宝宝会吃其他食物代替母乳或者被宝爸转移注意力，但宝妈此时进过几天的积累开始出现涨奶回奶了。
此时伴随涨奶回奶的状况有，乳房内出现硬块，情形开始类似于刚生产完时乳腺不同涨奶情况，同时还伴随不间断的胀痛，让宝妈身心都备受煎熬，恨不得直接给宝宝吃奶来减轻疼痛。
这里要说的是即使回奶涨奶有硬块也不要给宝宝吃，则只会越吃越多，宝宝虽然有可能会断奶成功，但你就断奶失败了。
有的宝妈就有疑问了，既然不能给宝宝吃，那能不能自己挤掉来缓解硬块和胀痛啊?
毫无疑问回奶涨奶时出现硬块和胀痛是需要把奶水挤出来的。
因为此时分泌较多的乳汁都堵塞在乳腺里，如果不及时挤出容易造成乳腺堵塞和障碍，时间久了会出现乳腺炎的，到时候可能不止会胀痛，还会出现发烧等问题，严重者会损坏乳房内多重组织和腺体。
但要注意的是即使需要挤出胀痛的硬块乳汁也是有限度的，也就是说每次不能完全挤空。
二、正确的回奶涨奶硬块挤出方法
1、先用平时的洗脸盆接一盆热水，然后将有硬块胀痛的一侧乳房浸泡在热水里，然后轻轻按摩，有时候乳汁会自动流出的，也可以用拇指食指轻轻挤压乳房排出乳汁，但注意不要完全挤空；如果水变凉了要及时更换热水再进行；
2、用木质的木梳在热水中浸泡一会或者在炉火旁烤一烤，从乳房底部也就是贴近胸口的地方轻轻向乳头梳理，也能使乳汁慢慢流出；
3、当然这期间配合大麦水喝也能加速回奶，减少回奶涨奶硬块问题；一些寒凉苦味如苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂、马齿苋、黄瓜、菜瓜、韭菜等食物也能帮助回奶。

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三、回奶涨奶硬块胀痛多久结束?
给宝宝断奶回奶是需要一个长期的过程的，并不是一两天就没有了的，所以宝妈要做好长期断奶的准备。
如果平时的按摩梳理加上一些断奶饮食的话，快则一个星期就能基本不回奶了，但当雌激素不稳定升高时可能还会有少量乳汁溢出；
完全回奶的话可能需要一个月才能变得干净，那时候基本怎么挤也没有奶水的。