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女人养血调经四款食疗( 二 )

食疗女人健康知识养血调经


属阳虚体质者：经血非时而暴下不止 ， 或淋漓不尽;或月经量多;或经期提前;或经间期出血 。经血色淡质稀 ， 面色晃白或晦暗 ， 神疲浮肿 ， 腰膝酸软 ， 肢冷畏寒 ， 便溏 ， 夜尿多 ， 舌淡 ， 脉细弱 。
山药栗子猪肚煲
主料：鲜山药500克 栗子50克猪肚1个
【女人养血调经四款食疗】配料：生姜 料酒 精盐适量
制作方法：
1、鲜山药去皮 ， 洗净 ， 切块待用 。
2、栗子去皮洗净待用 。
3、猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后 ， 用水洗净切块 ， 加姜、酒、清水适量 ， 煲至八成熟后 ， 加山药、栗子煲熟加适量精盐即可 。
功效：健脾和胃 益肾调经
食谱分析：山药入肺、脾、肾三经 ， 补肺健脾益肾 ， 性平而不寒不燥 。栗子味甘性温 ， 入脾、胃、肾经 ， 能养尉健脾补肾止血 。猪肚味甘性温 ， 入脾、胃经 ， 为血肉有情之品 ， 健脾胃 ， 补虚损 ， 是虚劳羸弱者营养的佳品 。
此煲鲜香可口 ， 可供中、晚餐食用 ， 脾胃虚弱者食之甚佳 。


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