每天喝杯柠檬水，身体会收获啥好处？专家：这3个禁忌，别忽略( 二 ) _柠檬

2、忌用热水泡
在这里提醒大家在浸泡柠檬水的时候一定不要使用热水，特别是刚刚烧开的热水，直接用热水泡柠檬的话会破坏柠檬中的营养成分，而且用热水泡出来的柠檬会更酸一些，会对肠胃黏膜造成一定的损伤，所以在冲泡柠檬水时，建议大家尽量使用60℃的温水。
3、忌喝一整天
很多女性非常喜欢早上冲泡柠檬水，而且会用这几片柠檬浸泡一天，其实这种做法是非常不正确的，柠檬当中含有的维生素C虽然能够起到抗氧化的功效，但是如果浸泡时间过长，柠檬水当中的营养也会大量流失，提醒大家柠檬水的最佳饮用时间是半小时到一小时饮用完毕。

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喝柠檬水的正确时间段
因为柠檬水具有减肥美白治疗的功效，因此深受女性喜爱，但是有一点非常重要，柠檬水具有一定的酸性，所以对于胃酸和胃寒的人群来说，千万不要在晚上饮用。
正常人群，晚上吃完饭后一个小时是可以饮用的，如果你想要美白减肥的话，可以在临睡前一个小时喝一杯柠檬水，这样有助于促进夜间吸收维生素C ，加入适量的蜂蜜，这样效果会更好一些。

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我们都知道早上起来喝一杯温水，有助于促进肠胃蠕动，加快体内新陈代谢，促进有毒物质的排出，把温水换成柠檬水后，或许效果更佳，但是对于肠胃不好的人来说要懂得变通，因为柠檬的酸性较强，如果空腹饮用会对肠胃造成强烈的刺激，甚至还会损害身体。
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