菠萝蜜有减肥功效吗 _瘦身

菠萝蜜是一种营养价值比较高的热带水果，受到很多人的欢迎，菠萝蜜里面的糖分比较高，所以说很多人害怕吃菠萝蜜会导致肥胖的问题，其实菠萝蜜只要适度的食用一些不会导致肥胖的问题，当然也不能过多食用，毕竟它的热量比较高，吃得过多可能容易导致肥胖的问题，尤其在临睡之前尽量不要吃。
【菠萝蜜有减肥功效吗】

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菠萝蜜有减肥功效吗
不可以，菠萝蜜是营养非常高的水果，大家一定要适时适量的吃，否则很容易长胖。
如果以100克可食部分计算的话，则菠萝蜜干果的热量是428大卡，也就是1790千焦。所以菠萝蜜干在同类食物中单位的热量还是算较高的。所以，如果你正处于减肥状态的话，那就要谨慎考虑纠结要不要吃菠萝蜜干咯!
但是如果你是属于想补充营养，令自己身材更丰满的那类的朋友的话，菠萝蜜干是你不错的选择哦!每100克菠萝蜜干果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19% 。菠萝蜜干这种果脯蜜饯营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖，极易被人体吸收利用。另外还有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。