【为何很多女人做完后都会不舒服】
练习完瑜伽之后需要一段时间的恢复，如果立即做以下事情会出现不舒服的症状哦！
练完瑜伽以后一身的汗，经常有人会在练完以后马上去洗澡，专家认为这样会加大心脏压力，不利于健康 。
专家介绍，刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤 。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力 。
忽冷忽热的刺激会伤害身体 。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节 。清晨起床后就进行练习的人，练前则不必洗澡 。
推荐阅读
- 如何训练爆发力
- 为什么锻炼不长肌肉
- 怎么才能坚持锻炼
- 剧烈运动后胸闷怎么办？
- 血液循环作用有哪些？
- 如何消除运动后的肌肉酸痛呢？
- 那些人适合喝白茶,女人喝白茶好处
- 做仰卧起坐有何作用呢？
- 北宋时期杨家将败给了谁?北宋灭亡时,杨家将为何不再出来救国-_1
- 老白茶煮着喝好处,建议您煮着喝