理性情绪疗法的特点和适用范围是什么 _情绪

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在精神分析治疗中治疗师是相对比较被动的，下面我们一起来看看理性情绪疗法的特点和适用范围是什么。

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理性情绪疗法的特点和适用范围是什么
理性情绪疗法，又称理性情绪疗法，由美国的埃利斯于20世纪50年代创立。它是一种认知疗法，也叫认知行为疗法，因为它采用了一些行为疗法的方法。
根据RET的理论，人的情绪是由人的思维和信念引起的，不合理的信念往往会导致人陷入情绪障碍。不合理信念的几个特点是:绝对要求、过度概括、极端恶劣。
总的来说，理性情绪疗法具有以下特点:
人文倾向。RET相信并重视个体自身的意志和理性选择的作用，强调人可以“拯救自己”，而无需依靠魔法、上帝或超人的力量。
【理性情绪疗法的特点和适用范围是什么】

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教育的趋势。RET带有浓厚的教育色彩。也可以说是一种教育治疗模式。强调理性和认知的作用。情绪和行动方法在治疗方法中被广泛采用。但它更注重理性和认知的作用。这是RET和所有认知疗法最本质的特征。在RET的治疗中，认知矫正总是被放在最突出的位置，被给予最高的优先级。
特征
1.自助倾向以来访者为中心的治疗强调咨询师与帮助者之间形成的和谐与氛围，使帮助者产生自我导向的行为，即所谓的“非指导性”治疗方法，人文疗愈者认为个体具有“自我疗愈”的能力；REBT疗法虽然没有过分强调双方关系的重要性，但也信任和重视个体自身的意志和理性选择的作用，强调人不依靠魔法、上帝或超人的力量就能“拯救自己” 。
2.精神分析治疗中的教育倾向相对被动。在将患者当前的问题与他在潜意识中被压抑的经历联系起来，并根据精神分析理论解释它们之间的关系后，他往往只能被动地等待帮助者意识到自己的问题。REBT疗法不同于这种传统的治疗方法。在REBT治疗中，治疗师是导师、说服者和分析师，是权威的信息提供者和辩论者，面对帮助者的非理性想法，发挥着积极的作用。

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3.根据理性行动行为主义的理论，外界刺激会直接导致个体的反应，他们往往忽略了个体理性认知因素在刺激和反应之间的作用。REBT疗法强调咨询师的角色应该基于认知取向。咨询师应充分发挥自身和帮助者的认知功能。他们通过逻辑分析，指出帮助者不合理的认知风格，引导他们学会用新的合理的认知风格来替代。
适应性
这种疗法适用于各种神经症和一些行为障碍的患者。
1.需求的绝对化是非理性信念最常见的特征之一。从自己的主观愿望出发，认为某一事件会发生或不会发生，经常使用“必须”或“应该”等词。然而，客观事物的发生往往不取决于个人的主观意愿，这往往会让个人感到惊讶。因此，有这种观点或信念的人容易陷入情绪困扰。

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2.过度概括，即对事件的评价是片面的、全面的，表现在对自己的非理性评价上，这种非理性评价往往是以自己对某件事的工作结果来评价自己作为人的价值，往往导致自我放弃、自我责备、自我内疚、焦虑抑郁。另一方面，当别人犯了一个小错误，就认为他不好，没用，导致一味地指责别人，产生敌意和愤怒。
3.认为一个事件的发生会导致可怕或灾难性的后果是可怕的。这种非理性的信念往往使个体陷入羞愧、焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安和极度痛苦的情绪体验中。这种可怕的想法往往与个人对自我、对人、对周围环境的要求的绝对性联系在一起。
以上三个特点造成患者情绪障碍。因此，这种疗法是理性对待非理性，帮助患者改变认知，用理性思维取代非理性思维，最大限度地减少非理性信念带来的情绪困扰的不良影响。