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经期来一杯它，小心变成男人

危害咖啡经期健康知识

【经期来一杯它，小心变成男人】为了提神醒脑，许多上班白领都非常喜欢喝咖啡 。但是并不是什么时候都可以喝咖啡，当女性的“大姨妈”来临，这时就要提高警惕了 。有人说喝咖啡可以缓解经痛，有人则说来月经不可以喝咖啡 。到底来月经可以喝咖啡吗？

来月经喝咖啡的坏处
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢 。
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能 。
因此，女性经期喝咖啡不好 。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育 。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化 。
专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，若是想喝，不妨等月经结束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡，还有一定的减肥作用 。
除了咖啡以外，月经期间还应该少吃这些东西：


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