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如何克服心理障碍

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有很多人都是有心理障碍的，在做一些事情的时候，都是不能做完，对这样问题出现后，也是需要及时的改善，否则对自身健康，都是有着严重的损害，那如何克服心理障碍呢，在这个问题上，也是很多人不知道的，在有这样问题的时候，不知道该如何选择最佳 。
心理障碍也是一种心理疾病，这样的疾病产生，也是有着众多原因，所以对如何克服心理障碍上，都是要从患者自身做起，使得能够改善这样问题，进行治疗好心理障碍 。
如何克服心理障碍：
一:精神胜利法 。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理 。
二:难得糊涂法 。这是心理环境免遭侵蚀的保护网 。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种紧张事件 。
三:随遇而安法 。每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待，你将拥有一片宁静清新的心灵天地 。
【如何克服心理障碍】四:幽默人生法 。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡 。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗 。
五:宣泄积郁法 。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要 。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境 。
六:音乐冥想法 。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试着去做一次"心理按摩" - 音乐冥想 。
通过以上介绍，对如何克服心理障碍呢，也是有着很好的了解，在出现这方面问题的时候，都是可以按照以上方法进行解决，但是要注意的是，有这方面事情的时候，都是要注意不能随意的选择治疗方法，这点要注意的 。


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