哪些水果做酵素最好 _水果

很多女性可能都知道水果是可以用于制作酵素的，但是哪种水果制作酵素比较好，这个女生大部分都是不知道的。其实，制作酵素最好的水果是柠檬以及苹果，这些水果含有比较多的维生素C，是可以美容养颜以及缓解皮肤衰老的，所以我们可以了解一下水果酵素的作用，然后适当的食用一些酵素。

文章插图

水果一：苹果，苹果中含有丰富的果胶和碳水化合物，吃完苹果后一般不会感到饥饿，所以苹果做成酵素具有很好的减肥效果。
水果二：菠萝：菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，所以做成酵素减肥效果更会加倍
水果三：奇异果，含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
水果四：樱桃，樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

文章插图

水果五：柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、等元素。
水果六：木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。
水果七：火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥的功效。
水果八：西瓜拥有很高的水含量，瞬间满足的你的饥饿感，降低脂肪堆积。