打篮球有什么技巧 _什么

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篮球转身过人是NBA赛场比较常见的一种过人方法。他的好处是可以快速绕过防守人，实战中除了要熟练掌握好动作要领外，你还要懂得预判，接下来让我们学习一下吧！

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打篮球有什么技巧
1.在身体前面转身
身体前部向后转，左手沿着篮球的势能快速旋转。注意轴足是左脚。
2.运球转身
这类似于提前转弯，唯一不同的是腿改变方向。
3.在后面运球并转身
这就需要你熟悉背后运球的基础，注意轴脚和重心。
4.运球和转身(背面版本)
测量防守队员背后的运球，转身。第一次用的话，防御者绝对不会猜到你会这么做，不用担心被破，但是用几次就不好说了。很酷，但是不能多用。

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打篮球从基础到大师
身体姿势:双脚前后或左右张开，膝盖微微弯曲，身体微微前倾，抬头看前方，非运球者屈臂平举护球。运球时，下肢关节随运球高度而变化。
手臂动作:运球时五指分开，控制区扩大，手掌空。由于运球方式不同，运球使用的部位也不同，如手腕、手指力量、前臂或上臂等。投篮时要用球上下相迎，尽量延长控球时间，保护好球。如果运球到位，按下球拍顶部，向前运球时按下球拍后顶部。

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球的落点:一般运球时，球的落点在运球者同侧脚前外侧20CM左右。速度越快，着陆点越靠前。在主动防守中，运球的落点应该在侧面或侧面后面，以保护球。变化运球的落点基本上位于对面的一侧或前侧。胯部运球的落点在胯部中间。
手脚配合:运球时要协调好移动速度和运球速度，保持合理的节奏。要注意球的位置和摆放以及力量的运用。你移动的越快，网拍的位置越低，落点越远，反弹力越大。平时运球直线，运球一次，跑两三步。

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篮球加高法有效吗
适当的运动不仅能为骺软骨的增殖提供充足的原料，并给予有益的“机械按摩”，还能对骨骼形态、结构和功能的变化起到良好的作用，例如，骨骼增厚使骨骼变粗变强；根据压力和张力的不同，松质骨的排列更加整齐规则；骨表面肌肉附着突起更明显。这些变化可以大大改善骨骼的牵拉、压缩、扭转、弯曲和断裂特性。
【打篮球有什么技巧】篮球篮圈建在离地3.05米的地方，投篮、拦网、抢球等一系列动作都是在向上拉伸的情况下完成的，一定程度上有利于身高的增长。姚明如此热爱篮球，可以说身高2米29，这和篮球有着密不可分的关系。