乳腺增生不可以吃鸡蛋吗?为什么? 乳腺增生能吃鸡蛋吗请解释一下( 二 )
4、不良生活习惯
如熬更守夜、久坐、作息没有规律等 。
三、哺乳期乳腺增生病怎么注意饮食首先 ， 要幸免高脂肪高热量的食物过多摄入 。哺乳期很多女性错误的认识需要大补 ， 甚至服用大量的补品 ， 本来这是没有必要的；保证足够的营养即可 ， 过多过量都不是可取的 。
其次 ， 多吃蔬菜水果等 。尤其是绿色蔬菜如菠菜等 ， 同时要注意其它颜色蔬菜如紫薯等摄入；多吃水果 ， 尤其是浆果类的 ， 如樱桃、蓝莓等 。
再有 ， 幸免大量的肉类 。孕妇需要补充 ， 但是不是过度 ， 很多女性大量的进补各种肉汤类 ， 吃大量的鸡肉、鱼肉等 ， 并不建议 。
总之 ， 哺乳期女性处于特殊的阶段 ， 所以饮食上要格外注意；既要补充体能增强身体免疫力 ， 又要合理的营养以便于喂奶 ， 但是也不能过度进补 ， 还是要科学的饮食结构和合理的膳食习惯 。
我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉 ， 欢迎关注我！
欢迎与我一起共同关注女性处于良好的状态！谢谢
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