健康贴士
肠道“加龄”品，慎用!
奶油和黄油
让肠壁的渗透能力更强，增加有害细菌的穿透几率 。
白糖
促进细菌在肠道内的迅速繁殖，尤其是大肠杆菌，让肠道健康出现“阴影” 。
精制面粉
【清肠方法 荐9个饮食方法对抗肠龄老化】它会使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品时，这种现象则更为严重 。
清肠的最好方法
1、定期清肠，排出毒素 。定期使用舒泰清进行肠道清洁，给肠道进行一次全方位的“大扫除”，有助于肠道定期排出毒素，维护肠道健康 。
2、养成按时排便的习惯，便秘时找专科医生治疗 。坚持适度的运动锻炼，促进肠道蠕动，加速排出粪便，防止肠道老化 。
3、每天吃3-5种蔬果，当季的新鲜蔬果为最佳选择，新鲜水果和蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的清道夫 。
4、少吃肥肉，少吃油腻辛辣火锅，不抽烟，不喝酒 。多吃玉米、红薯等粗粮，有利于促进肠道蠕动，延缓肠道老化 。
5、多喝水，是最自然、最健康，也是最直接的方法 。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒 。
6、要有愉悦的情绪，肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关系到肠子的安危 。
结语：肠道是人体的生命来源之道，我们不但要维护它，更要关心他，如果你每天保持了你的肠道卫生那么你将会变得年轻、健康的 。
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