多吃荔枝易上火
再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷 。如苹果、橘子和梨均有这样的情况 。
一般而言寒凉水果有
西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连 。
平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果 。
体质燥热的人，宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果 。
【上火吃什么好 教你灭“火”的食疗方法】结语：在日常生活中，人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状 。那么我们到底要怎么做才好?其实“上火”可通过饮食调节，并且“食疗”有独特的效果 。
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