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冬季登山注意事项有哪些呢

登山健康知识冬天怎么登


我们都知道冬天的天气比较寒冷，温度急剧下降，还会遇到一些积雪，但是每个季节都有每个季节的风景，那么在冬天这样的季节，很多人也会选择去登山，会看到更为独特的风景，但是在冬天登山注意事项是特别多的，下面就让我们一起来了解一下，冬季登山注意事项有哪些呢！

冬季登山注意事项有哪些呢

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冬季山上寒冷 。因为寒冷的空气和积雪，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量 。因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服 。棉制品服装不适合冬季登山 。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态 。
牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干 。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉 。为了防冰面路，要准备防滑钉 。但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节 。
要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进 。
【冬季登山注意事项有哪些呢】沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要稍微弯曲 。
大部分事故都在下山时发生 。因此，下山时，要把身体重心放在脚后跟上，如果整个脚底踩在地面上的话，很容易滑倒 。
背包在摔倒的时候，可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此一定要携带 。
轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面 。上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带系紧 。休息时间安排：爬1小时，休息5-10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1-2分钟 。
为了维持体温，最后多穿几层薄的衣服，以保证活动方便 。
出发前一定要确认天气预报，早出发，早下山 。让体弱者走在前面，在感到饥饿之前，勤吃零食 。紧随领队，不要单独行动 。垃圾一定要带回来扔到指定位置上，同时禁止使用火源 。要合理活动，不要太过激动，不要损坏树木等大自然 。
以上就是冬季登山注意事项的详细解答，那么在经过我的讲解之后，希望大家能够掌握这些小的技巧，这样在遇到一些突发状况的时候 。才能够及时的做出应对措施，尽快的脱离生命危险，保证自己的身体健康，同时做好规划，也是登山的必备 。


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