3.流产后的子宫和乳腺都要进行精心呵护
正在发育的乳腺因为突如其来的流产而打破继续发展的进程,所以在这种情况下很容易引发乳房的乳腺小叶增生,造成胸部有肿块或者是胀痛 。因此,女性应该多吃一些补血的食物,以保持经络的疏通 。
流产后,子宫的抵抗力十分薄弱,容易受到各种病菌的感染,因此一定要提高警惕,从各方面做好工作,保持私处的清洁卫生 。
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· 流产后吃什么好
流产后女性要补充热量高、多蛋白质、无机盐、维生素的食物,尤其要补充含铁量较高、水分充足的物品 。所以女性可以多食营养比较丰富、利于消化和吸收的食物,可以多吃些鱼类、蛋类、动物肝脏、肉类以及新鲜水果蔬菜等 。主食可以选择流食或者半流食,例如牛奶、面条以及米饭、包子、馒头之类的 。具体的饮食调理应注重以下几方面:
1.术后前几天,宜多喝些粥、汤菜等,比如鸡汤、排骨汤等 。此外,患者要多补充水分,禁忌辛辣等刺激性强的食物 。
2.人工流产后15之内,需补充优质蛋白,因此女性可多肉制品、蛋类、鱼类、动物肝脏、奶类和豆类制品等 。
3.术后,女性身子比较娇弱,极易出汗 。而随着汗液的流失,维生素损失得也较多,例如维生素C、B1、B2等 。所以,此时女性应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以进行补充 。
4.保持正常合理的饮食,但是要适当限制脂肪 。女性在术后7天内脂肪应控制在每天80g左右 。
5.要对重口味食品忌口,比如过于刺激的酒、醋,太辣的辣椒,寒性较高的螃蟹、田螺等 。
· 流产后多久可以洗头
1.女性在流产后需要休息15—30天才可以洗头 。
2.洗头宜用温热的水,并且洗完后尽量赶快吹干 。
3.做手术的当天尽量不要洗头,避免着凉 。
4.洗头的时间最好选择午后 。早上头皮最敏感,洗头会加速血液循环,易体感不适,出现头晕症状 。夜晚空气湿度大,洗头之后难以彻底晾干,易受凉 。
· 流产后多久可以同房
有些人认为在做完流产手术过了7天就没事了,其实这个想法是不可取的 。在做完手术后,不宜过早同房,最好在30—40天以后 。因为女性在手术中子宫受到了很大的创伤,过早同房容易引起病菌感染,这对女性的身体恢复也极为不利 。
· 流产后食谱推荐
1.鲤鱼汤
材料:鲤鱼、调料若干 。
步骤:将鲤鱼洗净后,在锅中加入调料,放入鲤鱼小火清炖即可 。
功效:鱼类富含优质蛋白,鲤鱼还能促进子宫收缩,帮助排出脏污 。
2.豆浆大米粥
材料:豆浆、大米、白糖 。
步骤:将大米洗净,将豆浆和白糖放入锅中煮开,并将豆浆煮米做粥 。
功效:能够清热润燥、调和脾胃 。
3.参芪鸡汤
材料:母鸡、党参、黄芪、大枣、淮山药、黄酒 。
步骤:将母鸡洗净,加黄酒浸泡,并将其他调料放入其中,隔水蒸熟即可 。
功效:益气补血 。
不得已要终止妊娠的女性需根据自己的实际情况,听从医生的指导合理选择流产方式,术后注意日常生活的护理,这样身体才能恢复如初 。
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