我们都知道有很多的朋友都容易出现尿酸高的问题 ， 而大部分的人都是因为饮食造成的 ， 所以尿酸高的人都会比较控制饮食 ， 那你知道吃什么会导致尿酸高呢?建议朋友们可以少吃点以下的食物哦 ， 这些都是常见的 ， 而且很多人都爱吃哦 ， 下面就详细的来讲讲哦 。
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第一：海鲜
为什么会导致高尿酸呢?其实跟海鲜有一定关系哦 。你知道吗?大部分的海鲜都是有嘌呤 ， 而且含量还是比较多的 。那当你摄取就容易导致尿酸浓度的增加 ， 最终造成痛风出现哦 ， 所以平时适当的吃点三文鱼、小鱼干或者是虾肉就要 ， 切记不要过量哦 。
第二：酒
其实你知道吗?酒是导致痛风的常见的原因哦 。因为酒精会促进嘌呤的分解 ， 代谢时产生的乳酸也会与尿酸增多排泄通道 ， 从而使体内的尿酸水平升高 。另外酒精还会影响大脑中枢 ， 使人排尿的意识变得浅薄 ， 最终增加尿酸的合成 ， 使痛风的发作几率变得更高 。另外有些酒类饮品本来就富含大量的嘌呤 ， 比如啤酒 。
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第三：红肉
想要避免尿酸高远离痛风 ， 建议多吃点红肉哦 ， 要知道红肉基本都是有嘌呤的食物哦 ， 尤其是羊肉、牛肉还有猪肉哦 。那当你摄取过量时 ， 就会导致尿酸偏高 。
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第四：油炸食物
你知道吗?其实油炸的食物吃多了也容易导致尿酸高哦 ， 因为烧烤类的食物富含大量的脂肪 ， 会导致反式脂肪酸 ， 影响血脂 ， 甚至增加心脑血管疾病的发生几率 ， 同时还会增加痛风的发生几率 ， 因此平时要少吃烧烤以及油炸类食物 。
【吃什么容易高尿酸，这四种食物少吃】以上就是关于导致高尿酸的食物 ， 小编想说 ， 当你要避免尿酸偏高 ， 那以上的食物要少吃哦 。
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