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陈意涵身体素质是真的好 ， 难怪被称之为“最强孕妇” 。 主要是因为她怀孕的时候也没怎么变胖 ， 生完孩子后也几乎没有变化 ， 保养得相当好 。
热爱运动的她 ， 刚坐完月子没多久就开始锻炼肌肉 ， 自律程度让人佩服 。 难怪现年39岁的她 ， 外貌和身形依旧如少女时一般！
很多粉丝都羡慕陈意涵 ， 但是这样的窈窕体态与身体素质 ， 可是要经过长时间的锻炼和保养才能拥有的 。 说到保持身材和保养身体 ， 她曾公开分享的“这款茶”肯定功不可没！
陈意涵大方分享私房姜红茶要做姜红茶 ， 首先当然得准备好姜了 ， 陈意涵分享自己一次会做超大量的姜汁 。
首先买来大量姜 ， 切成小块后用了刷洗干净 ， 用匙子把黑色的地方辞掉 ， 但建议尽量保留完整的姜皮 。 原因是凡物都有两极 ， [姜肉性热、姜皮性凉
， 留有一点点姜皮可以稍微起到中和的作用 。
但她也说留不留皮也要依照自己的体质 ， 而留皮的话 ， 就是温补祛寒 。 她因为天天都喝 ， 去皮会发汗 ， 太燥热 ， 所以都是保留姜皮 ， 温补祛寒就好 。
姜块清洗干净后 ， 下一个步骤就是放在室外晒干 。 太阳猛烈的话晒一天就可以了 。 接着 ， 就是用冷压蔬果汁机 ， 将姜块不加水 ， 榨出纯纯的姜汁 。
陈意涵表示 ， 她习惯一次制作很大量的姜汁 ， 然后装在塑料瓶中 ， 放入冰箱冷冻保存 ， 喝之前提前拿出来退冰 ， 她一般一星期就可以喝掉一瓶 。 她会将姜汁加入红茶 ， 制作成姜红茶 。
陈意涵连续喝了4年 ， 并且天天喝的姜红茶姜红茶的制作方法是 ， 先将清水烧开 ， 放入红茶包 ， 倒入大约30-50ml的姜汁 ， 再加入一茶匙黑糖（偶尔还会加入一点肉桂粉） ， 小火稍微再煮一下就完成了 。 然后就可以装入保温瓶 。
陈意涵说：“红茶、肉桂粉和姜都有提升新陈代谢的功能 ， 体温升高一度 ， 免疫系统就会增强 ， 基础代谢率也会增加13% ， 我已经连续喝了4年了 ， 每天都喝 。 ”她还表示 ， 经常喝姜茶会没那么容易怕冷 。
说到姜红茶 ， 确实有帮助瘦身的功效 ， 一天摄取约600~800cc（约4杯量）的姜红茶 ， 就能提高身体代谢 。 而姜含有多种植物生化素 ， 其中包括“姜辣素” 。 这种成分除了有杀菌功能 ， 还可以促进血液循环 ， 而它在加热后就会变成“姜稀酚” ， 这种成分能够提升身体代谢 ， 有助燃烧体内醣类和脂肪 。 从而帮助减肥瘦身 。
而红茶中所含有相当丰富的抗氧化成分 ， 对于女生养颜美容非常有帮助 。
39岁的陈意涵在2019年生下儿子小初后 ， 在去年又接连生下女儿 ， 凑成一个好字 。 然而接连怀孕生产的陈意涵 ， 身材仍然纤细如少女 ， 皮肤状态也非常好 。 果然懂得食疗养生又热爱运动的女人都是“不老女神” 。
【陈意涵|39岁陈意涵，生完2胎仍拥有少女身材，分享瘦身秘诀是“这款茶”】今天分享的“39岁陈意涵 ， 生完2胎仍拥有少女身材 ， 分享瘦身秘诀是“这款茶””到这里 。 本文图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除 ， 谢谢 。
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