跑步腹部右下方疼痛怎么回事呢？ _起因

跑步运动是最受欢迎的一种运动方式，这种方式能够让大多数人得到有效锻炼。可以说跑步就是一种大众运动，没有技术要求。而跑步虽然好处非常多，但是有的人在跑的过程中经常会出现腹部下方疼痛的症状，停止跑步后就没有疼痛了，下面就来看看跑步腹部右下方疼痛怎么回事呢？

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很多人在跑步时，会不止一次出现“岔气”(或称一侧疼痛) 。这种疼痛常常出现在右下腹，位于肋骨正下方，表现为剧烈的局限性疼痛。尤其常见于跑步运动员。有一些运动员减慢速度，一直慢走，直到疼痛消失。【跑步腹部右下方疼痛怎么回事呢？】

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而今，研究者用更专业和科学的术语，将这种恼人的腹痛命名为“运动相关的一过性腹部疼痛”(ETAP) 。跑步和游泳者常常因这种疼痛中止运动，并承受难以忍受的折磨。

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大多数研究人员认为，它与我们运动之前的饮食密切相关。
有研究认为，跑步和游泳最易发生ETAP 。表现为右下腹或左下腹局限性疼痛。这种疼痛常受运动员身体机能影响，但与其性别和体重指数无关。中老年运动员很少发生ETAP 。
引起ETAP的最重要因素似乎是运动前定时进餐。一项研究报告指出，在运动前和运动中，饮用复原果汁和高碳水化合物、高渗透压（浓度指标）饮料，会诱发“岔气”，尤其是对这些饮料敏感的人。
一些研究者提出了一种更复杂的解释，即“岔气”是由于膈肌痉挛，牵拉内脏（尤其是肝脏）的韧带引起的。
剧烈运动以及呼吸不均，震动和牵拉了这些韧带。运动员往往每两步或四步呼气一次。大多数人左脚着地时呼气，但也有少部分人右脚着地时呼气。右脚着地呼气的人容易发生岔气的原因，可能是因为右脚着地时呼气使肝脏（位于右侧肋骨正下方）受力增加。
因此，当呼气时，肝脏下降，隔肌上升，这种反复的牵拉导致了膈肌痉挛。