孕期身体补充营养是非常重要的 ， 只有营养充足才能保证胎儿正常发育 ， 那么饮食就起着关键的作用 ， 其中鸡蛋黄就是最常见的一种食物 ， 下面一起了解下孕期能吃吗.
蛋黄中含有丰富的脂肪 ， 包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质 ， 而且是高生物价的蛋白质；而且含有丰富的维生素 ， 其中以维生素A、维生素D、维生素B最多 。蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱 ， 胆碱通过血液到达大脑 ， 可以避免智力衰退 ， 增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生 ， 还可提高人体血浆蛋白的含量 ， 促进机体的新陈代谢 ， 增强免疫力 。
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【怀孕可以吃鸡蛋黄吗？怀孕吃什么比较好】蛋黄属于高脂高蛋白食物 ， 孕妇可以吃 ， 但要控制量 ， 即每日1-2个即可 ， 且注意进食蔬菜水果等纤维类食物
孩子的健康是每个家庭所期盼的 ， 通过岁鸡蛋黄能吃吗的介绍之后 ， 希望女性在孕期合理搭配好饮食 ， 并且要注意饮食营养均衡 。
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