江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

杨幂|杨幂的身材到底有多好？黄金S型曲线令人羡慕，坚持健身的人真美( 二 )

当红女星杨幂


1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上 ， 双脚踩住拉力器 ， 利用手臂的力量向上提拉 ， 每组20个 ， 每天做3组 。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉 ， 坚持一个月 ， 手臂更纤细紧实 。

2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上 ， 双脚踩住脚蹬 ， 腰腹部发力将脚向上提 ， 最高点与身体呈90° ， 每组做20次 ， 每天三组 。

这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉 ， 坚持打卡30天 ， 腰会瘦一圈 。

3、核心训练
双脚踩住脚蹬 ， 双手紧握把手固定在胸前 ， 依靠腰腹部和腿部发力 ， 同上向上卷起 ， 每组15个 ， 每天做2-3组 。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部 ， 坚持打开30天 ， 就能练出迷人紧致的身材~

这款拉力器采用4股弹力乳胶管 ， 更加结实耐用 ， 怎么拉都不断 ， 回弹力好 。

加厚的泡沫手柄 ， 握起来柔软吸汗 ， 就算锻炼中出了很多汗也不会打滑 ， 泡沫厚实不会 。

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬 ， 穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑 ， 条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度 。

很多人都是自己在家做运动 ， 选择这款拉力绳 ， 简单方便 ， 还能轻松瘦身 。

运动 ， 贵在坚持 ， 坚持每天运动30分钟-1个小时 ， 一个月瘦10斤！期待一个月后的你 ， 来这里打卡！

而搭配瑜伽垫一起做普拉提 ， 效果更好 。 瑜伽垫还可以用来做很多其他的运动 ， 非常好！

两杯奶茶的价格 ， 就能达到健身房一样的减肥效果 ， 你还不心动吗？只需要一根拉力绳 ， 每天坚持锻炼 ， 你值得更美好的人生！
身材 ， 是一个人最好的名片 。 好身材象征着自律、代表着美丽 ， 身材变好了 ， 身体也会更加健康！
脚蹬拉力器的日常价是99.9元 ， 活动价79.9元 ， 而今天8字拉力器仅9.9元 ， 脚蹬拉力器仅14.9元 ， 瑜伽垫仅49.9元 ， 送拉力器+网包+绑带 ， 服务承诺：“全国包邮、正品保证、假一赔十、花呗分期、7天无理由退换、破损必赔、少货必赔、破损补寄” 。 但是只限1000个名额 ， 先到先得！点击下方“卡片”即可带走\uD83D\uDC47


推荐阅读


上一篇：金泰希|千万网红演剧本？“猴虎猪”说车演员疑实锤，网友：恬不知耻

下一篇：李嫣|别管李嫣几岁，请停止对她的“荡妇羞辱”