抑郁症的十大根源 _抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病，它可能持久存在，也可能反复发作，严重损害个人的日常生活能力。据估计，约五分之一的人在生命的某个阶段可能经历抑郁症。目前全世界抑郁症患者已经达到3.5亿，我国的抑郁症患者已经达到9000万以上，这一数值可能还严重低估。近几十年来，抑郁症的发病率呈逐渐上升的趋势。

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对于大多数被诊断为抑郁症的人来说，治疗过程必然会涉及到抗抑郁药。虽然抗抑郁药可以挽救一些人的生命，但它们并不适合所有人。对一些人来说，它们并不能缓解抑郁症状，而对另一些人来说，它们可能会引起一系列新的破坏性副作用。因此，我们急需寻找一些更加安全有效的抗抑郁方法，这就得找到导致抑郁症的根本原因。
抑郁症的常见治疗：抗抑郁药
抑郁症对身体健康、日常功能和人际关系都有很大影响，它可能会引起如下症状：
感到悲伤、焦虑、空虚、绝望、无助、内疚、羞愧或焦躁不安等等对日常活动失去兴趣食欲不振或暴饮暴食易怒难以集中精力不明原因的疼痛、痉挛、头痛甚至消化问题想死或自杀抗抑郁药是治疗抑郁症最常见的常规药物。一些研究表明，抗抑郁药物并不像它们经常声称的那样有效，此外，这些药物还可能引起副作用，比如焦虑、性欲减退、恶心、体重增加、口干、便秘、头晕、疲劳、失眠等；长期服用这些药物更是可能引发严重的副作用（可以参阅：生病了要不要马上吃药？请三思而后行。文中就抗抑郁药的副作用进行了详细探讨）：
导致抑郁导致躁狂和精神病使人自杀使人暴力导致癌症怀孕期间服用抗抑郁药可能损害婴儿健康，包括增加患自闭症的风险损害脑细胞影响骨骼健康增加糖尿病风险造成无法控制的身体和面部运动增加中风风险增加痴呆的风险导致焦躁不安、紧张和失眠导致细胞死亡导致持续的体重问题，即使是停药后仍然存在使人变得冷漠和消极影响性健康可能危及生命降低大脑自我调节的能力很容易上瘾，而且很难戒掉这并不是说抗抑郁药在治疗抑郁症方面没有一席之地，对一些人来说，它们确实可以有效地减轻他们的症状，而不会引起令人担忧的副作用。但不幸的是，这并不是对每个人都适用，即使抗抑郁药确实缓解了症状，但对解决抑郁症的根本原因毫无作用。因此，如果你觉得抗抑郁药对你利大于弊，而且这些“弊”是你自己可以接受的，你可以继续服用；但是如果对你弊大于利，你是否应该考虑一下是否继续服用呢？
无论你是哪种情况，找到导致你抑郁症的根本原因仍然是最重要的。

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抑郁症的十大可能根源
我们大多数人都熟悉抑郁症的传统解释，那就是化学失衡理论。该理论认为，抑郁症是由大脑中神经递质失衡引起的，比如5-羟色胺减少，因此需要服用抗抑郁药来调节这些神经递质的水平，理论上，这应该可以纠正这个问题。
然而，有研究表明，并不是所有的抑郁症患者的神经递质水平都是降低的，有一些人的神经递质水平反而是升高的。同时，这一理论也没有意识到慢性炎症和抑郁症之间的联系。这意味着，如果你不是经历神经递质失衡的那一小群人中的一员，抗抑郁药就可能不能发挥作用。为此，我们需要解决抑郁的真正根源。
1、血糖失调与肥胖
胰岛素会影响我们的中枢神经系统，影响神经元回路的形成，影响突触的可塑性，这意味着它在我们的心理健康中扮演着重要的角色。如果一个人的血糖失调，正在经历胰岛素抵抗，他的大脑和身体的其它部分会感受到影响，可能会导致焦虑和抑郁。
肥胖也与血糖失调和抑郁密切相关。这种联系可能是多因素而复杂的，但是，由于肥胖是一种炎症状态，肥胖的人通常有更高水平的炎症信号分子，很可能炎症在肥胖和抑郁之间的联系中起着关键作用。