综上所述，云南红茶是一种优秀的运动饮料 。除了解暑解渴、补水，还可以在需要体力和耐力的运动前饮用 。因为茶中的咖啡碱有提神的作用，而且在运动时能促进身体先燃烧脂肪，补充热能，保留肝醋，所以让人更持久 。云南红茶具有防龋、健胃肠道、助消化、延缓衰老、降血糖的功效 。
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