【出伏迎处暑，还得这么养生才健康】这几天，气温下降明显，昼夜温差加大，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病 。南京市中西医结合医院徐大成副主任中医师介绍说，夏秋之交，养生保健很重要，主要做到“三防” 。
随着天气渐渐转凉，不少人会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状，这些现象就是典型的“秋燥” 。徐主任介绍说，预防秋燥最好的办法是及时补 充水分，但和夏季补充水分有点不同，比如晚上喝点蜂蜜水，有助于润肺祛燥，还可以防止因秋燥而引起的便秘 。梨和柿子是去燥的最佳食品 。
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