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养身茶,量身定制 远离亚健康( 二 )

茶知识


枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效 。尤其适合长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群 。但脾虚湿重、脾胃虚寒、舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多饮 。
枸杞宁夏出产的最好，选择时最好挑肉厚、暗红色的枸杞 。颜色太鲜艳的多半可能是染色的 。
湿热体质
常见特征：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质 。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒 。
处方一：菊花金银花茶
金银花具有清热解毒，疏风散热的功效，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者；体质壮实，平时易上火的人可适当饮用 。体质较弱、容易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者；长期呆在空调房的人；风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人不宜饮用 。
杭白菊是桐乡的最好 。挑选时要尽量选香气浓、黄白色的 。太白的都是硫黄熏过的 。
处方二：决明子泡茶
决明子还有通便的功效 。经常便秘的人，也适合饮用 。不过，决明子不能长期服用 。如果长期服用，对肾脏是慢性损伤，严重者甚至可能导致慢性肾衰 。
市面上假货太多 。建议去正规中医院或者大型药房购买 。
气郁体质
常见特征：：《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱 。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌、失眠 。
处方一：沉香茶
沉香茶是绿茶的一种 。将成材的沉香木切成小块，投入水中煮沸，这是最简单的沉香茶 。现在为了方便，茶农会在春季沉香树生长旺盛的时候采摘嫩叶芽苗制成茶叶冲泡 。沉香茶具有理气平喘、化痰止咳、提神醒脑、健胃止痛、降糖脂、补肾助阳等药用功效 。
最方便的是用明火直烧的方法去闻它的味道，或用电熏香炉取其小片直接熏闻，天然的沉香是大自然给出最真至纯的香，假沉香绝大多数是用沉香汁或化学香精，用压、榨、灌、蒸等方法加工而成，天然沉香用鼻子闻它的味道，是越闻越想闻，假的沉香则反之 。
处方二：玫瑰泡茶
玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人 。但气血不足的人则需慎喝玫瑰 。玫瑰会加倍消耗气血，加重体内气血赤字 。
玫瑰茶假的太多了，一定要选颜色鲜艳香味浓郁的 。最好去中医院或者大药房购买 。
痰湿体质
常见特征：心宽体胖是这类人的最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦 。性格温和稳重，善于忍耐 。
处方一：胖大海泡茶
胖大海也不建议长期服用 。长期吃会受寒，例如出现胃寒，脾虚的人会加重腹泻 。
胖大海市面上假货很少 。但需要注意在购买时一定要检查胖大海的核有没有发霉 。如果发霉，会产生对身体有害的黄曲霉素，这是致癌物质，不能饮用 。
处方二：橘皮泡茶
橘皮有行气化痰的功效 。需要注意的是，阴虚体质的人千万不能吃橘皮 。这会加重阴虚的状态让身体阴阳失衡 。
选择时要闻一闻，选择香味浓郁的 。有条件秋天可以自己做 。就是将吃过的橘皮放到太阳下晒，这个品质有保证 。


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