初春养生五个小秘诀第一招：排毒喝花茶
冬季天冷 ， 人就偏爱吃热食 。特别是春节假期 ， 大鱼大肉、辛辣口味 ， 再来一两盅酒 ， 能让整个人都暖暖的 。但正因为冬天热性食物吃得过多 ， 到了春天 ， 就必须给自己的肠胃减减负 ， 清肠排毒了 。
早上喝杯淡盐水 ， 能利小便、助排毒 。血压偏高的人 ， 可以换成温开水；血糖不高的人 ， 就来杯蜂蜜水 ， 同样有效 。春天讲究喝春茶 ， 不管是绿茶还是花茶 ， 都能起到排毒、提神养气的作用 。特别是茉莉花茶 ， 气味芳香 ， 提神效果更好 。
要想给身体排毒 ， 必须保证大便通畅 。建议大便不好的人适当多吃萝卜、白菜、土豆、红薯 ， 帮助排便；也可以进行自我按摩 ， 每天绕肚脐顺时针揉按至少36次 ， 按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感 ， 均有通便作用 。
推荐阅读
- 初春常晒太阳对身体好处多多
- 初春喝花茶疏肝又养颜
- 氽鲅鱼丸子
- 初春流感多 多吃这些饮食可预防流感
- 初春喝花茶 您选对了吗
- 二月再见三月你好文案朋友圈句子 三月你好唯美句子
- 2022年二月二忌讳出远门吗,二月二忌讳有哪些
- 公司最常用逼人离职的套路，疫情当下，请大家提防
- 2022农历二月二适合上山拜祭吗,农历二月二是不是祭拜的吉日
- 黑豆鲫鱼汤