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茶性不同 作用也不同 这张喝茶参照表值得收藏( 二 )

茶知识


养生之道：清淡饮食，多户外活动，避免吃甜腻油腻的食物，住在潮湿的房子里 。
> >推荐茶：绿茶和红茶
> >保健茶：荷叶、竹叶、茯苓和桂枝茶
05痰湿体质：肥胖
特点：急躁，易怒，油性脸，痤疮，味道不好，舌头红，皮毛黄 。
普通人：喜欢吃高热量食物的人，喜欢吸烟和喝好酒的人，以及生活压力过大的人 。
易患皮肤病，如疮、疖、黄疸、胆囊炎、冠心病和糖尿病 。
养生的关键：不要熬夜，应清热燥湿食物，避免辛辣油腻食物
> >推荐茶：绿茶、白茶和黄茶
> >保健茶：菊花茶、菊花茶和绿茶
06湿热体质：长痘
特点：皮肤黝黑，容易擦伤，严重脱发和健忘
普通人群：脑力劳动者，主要是女性
疾病倾向：出血、中风、冠心病
保持健康的关键是保证睡眠，适当锻炼，多吃能促进血液循环和消除瘀血的食物(如黑豆和紫菜) 。
> >推荐茶：红茶、红茶和绿茶
> >保健茶：花茶、黑豆红茶和月季茶
07血瘀体质：长斑
特点：原因复杂多样，包括接触过敏、食物过敏和身体过敏 。
普通人群：如过敏性鼻炎患者和有药物过敏史的患者(如青霉素)
疾病倾向：药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病
养生的关键：合理搭配肉类和蔬菜，少吃辛辣、鱼腥味和毛发制品以及含有过敏原的食物 。贴身物品(如被褥和床单)应经常清洗和烘干，春季应减少户外活动，以保持愉快的心情 。
> >推荐茶：绿茶(武夷岩茶)、红茶和红茶
> >养生茶：防风金银花茶、黄芪白术茶
08过敏体质：过敏
特点：一般瘦，多愁善感，忧郁脆弱，容易心慌和失眠 。
普通人群：大多数是年轻人，在巨大的压力下，女性多于男性 。
疾病倾向：失眠和抑郁
养生之道：多吃能缓解气滞和消化不良的食物(如燕麦和菊花) 。睡觉前避免喝茶和其他提神饮料 。增加户外活动，交更多的朋友
> >推荐茶：红茶、绿茶和绿茶
> >保健茶：花茶、佛手绿茶、丹参和红枣茶
我们对六大茶的品质和人体的九大体质有一个大致的了解 。你知道如何正确选择适合我们的茶吗？饮用合适的茶，充分发挥最佳保健效果 。我希望每个人的身体都很棒！


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