护肤|玛丽莲梦露为了变美有多拼？从护肤到健身，凭容貌登上时代的巅峰( 二 ) 健身|玛丽莲·梦露

“刷完牙、洗完脸，晨间唤醒我第一件要做的事情是卧推，这是为了提升胸部紧致程度；先用5磅重的小哑铃进行哑铃飞鸟，然后是垂直上举，最后是上斜转臂。 ”

注重防晒，远离紫外线

“我从不认为把皮肤晒成古铜色会比白皮肤更好看，而且我认为那样很不健康，我的肤色和头发会让我全身上下看起来闪闪发光。 ”

由此可见，玛丽莲·梦露并不像欧美很多人一样喜欢热爱日光浴，为了保持白皙娇嫩的皮肤，她十分注重防晒，远离紫外线，因为她深知自己一头金色卷发，配上白皙凝脂的肌肤，让她更加完美和谐，凭无瑕美肌登上娱乐圈的热搜。

保持良好的睡眠据悉，玛丽莲·梦露在生前接受杂志采访时透露说道：

“星期天我甚至要赖床2小时才会真正的清醒，在床上尽情享受到最后一刻。 ”

作为当时家喻户晓的女明星，即使工作繁忙，她都必须保持每天至少5个小时的睡眠；如果是当她休息或者是没什么工作的时候，她每天至少坚持睡10个小时，可见睡眠的重要性，连女神都无法抗拒。

俗话说：熬最晚的夜，敷最贵的面膜。如果没有好的睡眠，再贵再好的护肤品都是白搭。
因为经常性的熬夜或者晚睡的习惯，对人体内分泌影响最大，内分泌紊乱除了会慢慢让你的肌肤慢慢变得越来越暗黄，毛孔粗大，还会加快肌肤细胞老化的速度，让皮肤变得松弛有细纹等肌肤问题。

即使她如今已经离开了人们几十年，关于她的魅力和自信，依旧受到不同年代影迷们的效仿与追捧，惊艳了众人。

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