新冠病毒|双毒合一！"德尔塔克戎"有多可怕？或在这时间开始传播( 二 )
如何做好个人防护？
新冠病毒大流行还没有结束 ， 如何继续做好个人防护非常重要 。除了勤洗手、保持社交距离等防疫措施 ， 通过改变自身周边的小环境和提高体内免疫力 ， 改善体内环境来预防感染 。
睡好觉
免疫系统的功能 ， 都是在夜间睡觉时发挥的 ， 睡觉时 ， 巨噬细胞等免疫细胞才能很好地杀死和消灭侵入体内的“奥米克戎” ， 清除体内代谢垃圾 ， 保持身体健康 。
吃好饭
【新冠病毒|双毒合一！"德尔塔克戎"有多可怕？或在这时间开始传播】保持合理膳食、充分营养 ， 才能保证充沛的体力和良好的免疫力 。良好的营养是身体保持免疫力的基础 。
讲卫生
戴口罩、勤洗手、保持2米社交距离等措施 ， 加高加厚“防御城墙” ， 减少感染 。
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