出现问题时 ， 我们要做的是专心思考要怎么做才能让局面变好 ， 而不是做更多让心情变差的举动 。
（3）不用过于迁就别人 ， 独处直面情绪 ， 察觉自己真正的心声每个人在社会上都有不同的身份 ， 例如孩子、父母、妻子、朋友等 ， 身份越多需要迁就的人也就越多 ， 但我们无法兼顾太多人 ， 所以只需要做一个有自己想法的人就可以了 。
太过于迁就别人容易让自己受委屈 ， 我们只需要知道自己想要的是什么 ， 然后努力去获得就行 ， 在生活中也需要留一点独处的时间给自己 ， 去察觉自己内心真正的声音 。
（4）不要执着于自己没有之物 ， 意志和努力很重要：我们都在过着自己选择的生活 ， 每个人都是不同的 ， 没要过于纠结别人拥有的 ， 善于发现自己拥有之物；如果想追求自己没有之物 ， 那就需要有坚强的意志和付出成倍的努力 。
二、结语：学会与自己的情绪相处的方法 ， 可以说是人生中至关重要的技能 ， 甚至比任何工作技能或者成功学技巧都重要 。
如果你能整理好自己的情绪 ， 那么你的人生可以过得更加精彩 。
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