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人们常说“长秋膘” ， 主要原因就是到了秋冬的季节 ， 大家都不太爱动弹 ， 再加上这个时候 ， 人的胃口会变得普遍比较好 ， 吃得多 ， 动得少 ， 长久下来 ， 人很容易就发胖了 。 所以真正自律的人 ， 即使是在秋冬的季节 ， 也要坚持运动 。
在陈妍希最新更新的社交动态里面 ， 陈妍希就和我们分享了她冬日打卡减肥的日常 。 不过相比于普通人健身 ， 陈妍希在健身这件事情下的成本更大 。 不知道从什么时候开始流传出这样一种说法 ， 那就是空腹锻炼的效果会比较好 ， 于是陈妍希也选择了这个方法 ， 不过陈妍希更狠的是她是套着羽绒服空腹跑步 。
本来跑步的时候就够容易出汗 ， 而陈妍希却偏偏给自己套了一个那么大的厚衣服 ， 想来被汗水湿透也是很容易达成的事情 。 最后陈妍希也是自我感叹道：很是开心 。 而且相比于那种快速跑步 ， 陈妍希此次选择是慢走 ， 在速度保持恒定的情况下 ， 不断提升坡度 ， 这样依旧能够达到减肥燃脂的效果 ， 而且全程运动下来 ， 整个人的心肺还可以保持在一个比较高的状态 ， 可以说是一项比较容易长期坚持的运动了 。
尽管陈妍希的体重放在普通人的身上算是相当瘦 ， 但是陈妍希偏偏长了一张娃娃脸 ， 娃娃脸虽然容易显小 ， 但是也容易看起来肉嘟嘟的 ， 所以这也就是陈妍希当初在饰演小龙女的时候 ， 被人叫做小笼包的原因 。 因此 ， 陈妍希就对自己的体重格外看重 ， 经常能够看见她到健身房打卡的画面 。 不过陈妍希也跟我们普通人一样 ， 一旦遇到了比较难的运动项目 ， 也会打退堂鼓 ， 也会累到趴下 。
除了加强锻炼 ， 陈妍希在饮食上面也是相当克制 。 前几年陈妍希在做客综艺节目的时候 ， 就曾经透露过自己的饮食习惯 ， 那就是不吃肉 ， 而且饮食习惯上面也是偏向清淡 。 不知道现在陈妍希的饮食结构有没有发生变化 ， 不过从当时的情况来看 ， 陈妍希也是坚持了一阵子 ， 这个毅力真的是相当惊人 。
【陈妍希|陈妍希套羽绒服尝试空腹跑步，小脸跑得红扑扑的，流汗也开心】有的时候 ， 看见陈妍希减肥这么辛苦 ， 陈晓也会陪她一起打卡 。 在减肥这件事情上 ， 能够找到一个人陪着自己 ， 真的是一件超级幸福并且会让人容易坚持下去的事情 。 但是万事不能操之过急 ， 像陈妍希这种饮食加运动就相当健康 。
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