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头发，说是当代年轻人最关注且珍惜的事情，没人反对吧？
长期熬夜，压力大，一把一把掉头发；一到秋冬，头发干枯毛糙，噼里啪啦起静电；头顶油、发尾干，很难营造出明星同款的氛围感高颅顶......
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这些烦恼随便拎出来一个，都有大批人中招，其中洗护发、防脱问题是最受关注的。
而有不少脱发问题其实都是因为清洁不到位引起的，随着大家越来越关注头皮和发质健康，如何正确洗头自然也就被重视了起来，但不少人都存在误区。
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最近有这么两个热搜道出了答案，有相关专家指出#一天多次洗头#、#洗发水直接倒在头皮#等行为都是错误的洗头方法。
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如果用了错误的方法洗头，不但对头皮和头发都有损伤，还会波及到身体哦！
今天就赶快一起来看看，正确洗头的打开方式～
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在视频中，医生专家建议每天洗一次或者两天洗一次头发就可以了，不推荐一天之内多次洗发。
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每次洗头都会破坏头皮油脂膜，而它重新恢复平衡状态需要24小时，洗得太频繁容易造成过度清洁，破坏头皮屏障。
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合适的温度也非常重要，过高的水温也会损伤头发，尤其现在是冬天，不要为了贪恋那一点温暖而伤害头皮和皮脂腺，得不偿失。
而水温过低则无法降解洗发水，导致过多的洗发水残留。
【 热搜|这热搜，真应该被更多人看见】洗发时水温控制在31℃-38℃之间是相对比较适宜的，最好不要超过40℃，也就是感觉到微热不烫的状态。
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洗对了头发不仅能保持头皮健康，还能减轻脱发困扰，一抓掉一把头发的姐妹也许在洗头过程中操作有误哦！
首先是按摩手法，专家指出，胡乱地揉搓头皮可能会造成机械性的头发脱落，适当的按摩可以促进头皮血液循环。
正确的方法是：十指张开微曲，指腹发力，以按压、揉捏的手法按摩头皮。千万不要用指甲去抠、挠头皮！
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神奇的是正确的洗头姿势也能有效防止脱发！
很多人习惯于站直用淋浴洗头，较强的水流冲击力容易导致头顶脱发比其他地方更多。
最合适的洗头姿势是头低到心脏水平位置，这样减轻头发受到冲击力的同时，还能促进头部血液循环～
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另外，晚上洗头后没等干透就睡觉，也是脱发的诱因之一。
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头发湿的时候毛鳞片会张开，此时头发处于非常脆弱的状态，这时候直接睡觉，会使头皮上的角质层变薄，发丝变得干燥，容易脱落，头痛等问题也会相继出现。
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我们在洗干净头发后，需要先用毛巾吸干头发水分，然后用常温挡的风力把头发吹至九成干再睡觉或出门哦～
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和选择护肤品需要根据肤质和皮肤状态来判断一样，挑选洗发水也需要根据发质和头皮健康状况来。
姐妹们可根据自己的发质油腻与否，选用干爽型或滋润型的洗发水。
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值得一提的是，洗发水不要直接倒到头发上，这容易导致化学残留，不利于清洗头发。
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