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颠覆！感冒期间不能大量喝水？是时候让你知道真相了

本文专家:郭乡平 ， 北京医学教育协会副秘书长 ， 副主任医师
阿嚏！阿嚏！阿嚏！
最近天气寒冷 ， 很多人一不小心就感冒了 。
大多数人对于感冒的态度就是：没事过几天就好了；不用吃药 ， 多喝点水就行……
那你可就是“误会”感冒了！

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新闻截图
明明多喝水确实感冒好得快了 ， 为啥感冒时不能多喝水呢？感冒总是好不了 ， 需要警惕哪些问题？一起来看 。
普通感冒和流感有什么区别？
咳嗽、喷嚏、鼻塞、流清涕为早期基本“标配”的鼻咽炎症状 ， 这其实是普通感冒 。
而流行性感冒（简称“流感”） ， 虽然都有“感冒”字眼 ， 症状也很像 ， 都是通过空气中飞沫以及接触污染物品进行传播 ， 却是两种不同的疾病。
普通感冒大多是鼻病毒等病毒所造成感染性疾病 ， 以散发为主 ， 天气骤冷或受凉、淋雨时易发病；而流感则是由流感病毒引起 ， 以冬春季发病率最高、蔓延迅速、流行过程短且反复发作 。
普通感冒发病急但全身症状较轻 ， 常出现咽干、喷嚏、鼻塞、流清鼻涕、声音嘶哑、咽喉疼痛等症状 ， 严重者才出现发烧、咳嗽等现象 ， 一般5-7天可以痊愈 。
而流感的症状较重， 以发烧、咳嗽、喉咙、肌肉疼痛等症状为主 ， 面颊潮红 ， 精神较差、体力恢复缓慢 。
感冒时多喝水 ， 对不对？
大多数人在感冒期间都会多喝点水 ， 感冒就会快点好 ， 但也有人说感冒期间大量喝水会引起水中毒 。
到底哪种说法才是正确的呢？
感冒症状轻微时 ， 无需治疗 ， 注意休息 ， 适当喝水或比平时喝水量增多一些即可；
感冒时发热、出汗多、呼吸急促等代谢加快的表现 ， 就可多喝些水补充水份 ， 这是身体叫渴的表现 ， 多喝水不仅促使汗出和排尿 ， 有利于体温的调节；
当重症感冒或者转为肺炎时 ， 身体会释放出大量的保水性的物质--抗利尿激素 ， 再喝入过多的水 ， 便会引起水分过剩 ， 造成低钠血症 ， 引起疲乏无力 ， 有时也会引起抽搐 。
感冒时 ， 还要选择安全有益的喝水方式 。 不要一次或短时间内连续喝几大杯 ， 然后又好几个小时不喝 ， 选择间断性少量喝水 。
感冒如何治疗？
治疗感冒无特效的抗病毒药物 ， 更不能使用针对细菌感染的抗生素 。 普通感冒者无需全身使用抗病毒药物 ， 流感患者需要及时应用抗流感病毒药物 。
普通感冒一般治疗方法是注意休息、适当补充水分、清淡饮食、保持房间空气流通、保持鼻、咽及口腔卫生避免继发细菌感染 。 建议发热、病情较重或年老体弱患者卧床休息 。
由于每个人情况差异大 ， 用药不存在绝对得最好、最快、最有效 。 医生会针对患者具体情况 ， 采取缓解症状的对症治疗为主：
有鼻塞等症状者 ， 用减充血剂减轻鼻充血 ， 缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；
有频繁喷嚏、多量流鼻涕等症状者 ， 选用抗组胺药物治疗；
伴有头痛、发热、全身肌肉酸痛等症状者 ， 酌情用解热镇痛药；
咳嗽者选用镇咳药物；
痰多者用祛痰药物 。
感冒总不好 ， 要警惕哪些问题？
绝大多数普通感冒都具有自限性 ， 通常病情较轻、病程短、可自愈 ， 且预后良好 。
但少数年老、体弱、基础疾病较多的人群 ， 尤其合并严重 ， 慢性肺部疾病如慢阻肺患者 ， 可因严重并发症导致预后不良 。
感冒造成的并发症主要有急性鼻窦炎、急性中耳炎、咽喉壁脓肿、哮喘发作、颈淋巴结炎、下呼吸道感染（气管炎、支气管炎或肺炎） ， 少数患者可并发风湿病、肾小球肾炎和病毒性心肌炎等 。
普通感冒患者一旦病情加重 ， 要及时就医 ， 避免病情进一步恶化 。
怎样预防感冒？
那么 ， 如何预防感冒呢？
养成良好的生活方式 ， 提高免疫力 ， 如保持心情愉快、不暴饮暴食、营养均衡、不熬夜、适度运动、不吸烟少饮酒等；

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天气变化要及时增减衣服；
感冒流行季节 ， 戴口罩、勤洗手；
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