孕期主要着重于防晒 ， 怀孕后黑色素会很活跃 ， 尤其对紫外线敏感 ， 护肤不得当很有可能会出现蝴蝶斑的情况 。
推荐两款防晒霜：珂润防晒霜or芳珂防晒霜
没有推荐我用的那款哈 ， 那款我是用了才发现有孕妇慎用成分 。 我对这两款感觉差不多 ， 因为都是物理防晒剂 ， 所以上脸会有些泛白 。
这里我提醒一下各位孕妈 。 这种防晒剂一定要用拍打的形式经行吸收 ， 采用涂抹方式是肯定会搓泥的 。 孕期不要忘了严格防晒！
Part2：孕4月-7月（13-28周 ， 孕中期）
这个阶段前期基本没有什么特别多的东西要准备 ， 必要的就三样：
随着胎儿发育 ， 肚子逐渐膨胀 ， 可能会有轻微的腰酸、血压偶尔偏高 ， 基本上没有什么大问题 ， 是孕期中难得的舒适期 。
1、体重管理
严格控制孕期体重增长情况 ， 避免妊娠期间各类高压妊娠综合征找上门！
体重不需要每天进行 ， 这样很容易造成思虑过重 ， 结合孕期体重增长表 ， 合理搭配饮食和运动 ， 控制孕期体重 ， 做到长胎不涨肉 。
2、身体护理
很多孕妈的妊娠纹会在25周左右进行集中爆发 ， 所以前期的预防工作一定要提前上了！！
娇韵诗妊娠油+嫩芙叶酸孕纹精华乳
我孕期是这么一油一霜的组合抵抗住了妊娠纹 ， 今天把经验分享给各位！
使用顺序：娇韵诗油→嫩芙精华乳
因护肤品结识的好感 ， 对嫩芙家的这款精华乳印象还是蛮好的 ， 足足200g含量很大 ， 跟个身体乳似的 。
前期预防就得大量用 ， 乳霜质地一点也不会出现粘腻的感觉 。 在护理油之后用 ， 锁住水分和油分的同时 ， 还能舒缓孕期出现的瘙痒、干痒等情况 。
主打公认有效的专利积雪草成分 ， 预防效果是非常突出的 ， 整个孕期下来 ， 我的妊娠纹成功预防住了！
3、舒缓用品—孕妇枕、托腹带
- 孕妇枕
这个时候孕妇保证不要太好用！！！
睡觉时可以将腰和肚子靠在u型枕上 ， 减少要不压力和腹部下坠感 ， 腿部搭在腿枕上 ， 还可以缓解水肿 。
后期随着月份越来越大 ， u型枕的用途也会越来越大！
- 托腹带
它能有效缓解腹部压力 ， 以肩部为支撑点 ， 托起腹部 ， 缓解腰部压力 。 除此之外托腹带还能减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯 ， 从而预防和减少妊娠纹的发生 。 总之好处多多 ， 不是智商税！
Part3：孕8月-10月（28-40周 ， 孕后期or临产）
准妈妈们28周~30周准备开始购买待产包 ， 这里我就简单概括如下：
肚子就像吹大的气球不断膨胀 ， 会出现腰痛、背疼、手脚肿胀、分泌物加大、排便困难、尿失禁、失眠、潮热、体味变大等现象 ， 也是整个孕期比较难过的阶段 。
最后 ， 以上就是自己生了两个娃 ， 根据不同阶段总结出的经验 ， 准妈妈们可以做个参考 ， 好好的准备 ， 迎接宝宝的到来！
妈妈用品：产褥垫、刀纸、一次性内裤、湿巾、卫生*/安全裤、防溢乳垫、吸奶器、乳头霜、哺乳内衣、睡衣、拖鞋、棉袜、牙刷牙膏、会阴冲洗器、棉柔巾等 。
宝宝用品：纸尿裤、纱布浴巾、包被、新生儿衣服、护臀霜、棉签+碘伏、一个性隔尿垫、奶粉、奶瓶、帽子、小袜子等；
【怀孕|孕期全阶段“备战”！最全孕期必备物品清单，新手妈妈们快收藏！】
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