对策:
当你遇到排斥和孤立的时候 , 首先要弄清楚自己在工作中是否犯了错误 , 或者在处理问题时是否有偏见或遗漏 , 或者在与人打交道时是否考虑不周 。 简而言之 , 你应该首先反省自己 , 然后看看外面 。 如果你确定不是自己的原因造成的 , 那就从身边对你有好感的人开始 , 采取谦逊善良的态度 , 和他们搞好关系 , 然后慢慢扩大社交圈 。 逐个击破 , 直到最后被接受 。
2.被放逐和戏弄
当莫名其妙地被调离工作的重要岗位时 , 他被安排在一个可有可无的岗位上;当领导或同行突然给一个超负荷的工作量 , 或者分配需要合作但没有伙伴的任务时 , 是完全不可能完成的 。 当其他同事明明有解决方案却不给支持让你走大弯路的时候 , 他们也怪你不肯早点咨询;当所有的责任和义务都指向你 , 但所有的功劳都归于你时 , 不要怀疑 , 这也是职场的冷暴力 。 对策:
遇到这样的暴力 , 最容易造成职业倦怠 。 得不到重用 , 得不到工作价值 , 不仅会导致心理压力增大 , 还可能最终导致辞职 。 首先要确定自己是真的喜欢这份工作 , 还是特别需要这份工作 。 如果答案是肯定的 , 那么当你遇到不公平的待遇时 , 就要定下心来 , 把每一次的压抑都当成一次锻炼的机会 , 以“上天会给你很大的责任”的积极态度去面对所有的磨难 。
3.殉难和透明
职场关系中 , 和领导关系不好可能是最糟糕的事情 。 坏领导的态度可能有两种 , 要么把你当透明 , 不管你怎么表现都视而不见 , 要么有意无意刁难 。 也许这种态度比同事之间的排斥和孤立更让人难受 。 沉闷的评价 , 持续的批评 , 说事情大不大 , 说事情冷不冷 , 让人失去自信 。
对策:
在这种情况下 , 主动沟通是最必要的 。 有必要找出你目前处境的原因 。 如果是领导的误会 , 可以通过沟通解决 。 如果你自己的行为导致了领导的不满 , 与领导的批评进行有效的沟通 , 也可以帮助你及时发现自己的不足 , 做出改进 。 所以 , 不要逃避 。 诚实是最有效的武器 。
在现代职场中 , 工作中会出现一些职场冷暴力 , 但这并不是主流或正常现象 。 如果你在职场上遭遇冷暴力 , 在反思自己的所作所为之后 , 你不可能一次又一次的沉默和忍耐 , 在困境中找到解决的办法 , 在沟通中化解困难的方式 。 永远不要沮丧 , 彻底否定自己 , 困境不是绝望 , 积极的态度 , 勇敢的面对和良好的沟通 , 即使绝望 , 你也会得救 。
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