“容貌焦虑会让人过度关注自己的不完美之处，无意识地夸张和放大，反而忽视了自身积极的因素。当把关注点放在自身更加积极的一面和更有价值的事情上时，从中所获得的幸福感不亚于别人用一套固有说辞夸你漂亮时的内心感受。”李聪颖说。因容貌而产生的社交恐惧和焦虑心理，都是他人和环境给的枷锁。活在他人的期待和环境的束缚中，自然难以放松。这种外在的枷锁导致人们审美单一，使“好看”渐渐有了统一的标准，很多人按照这套标准对照自身，离标准越远便会越焦虑。其实，人的审美观会随着阅历的丰富、年龄的增加而有所变化。斥巨资做的“精灵耳”“网红鼻”，可能几年后就会“过时”，进而陷入新一轮的容貌焦虑中。与此同时，社会的发展和人们思想的进步使得审美观越来越多元化。当人们不再对特定的长相评头论足时，每个人都足够美，便没理由不自信。
省内某三甲医院整形外科专家对“整形热”提出了自己的看法。他表示，如今来整形外科门诊的女性的确是越来越多，“有一部分群体存在先天性的或外部创伤所致的容貌缺陷，通过整形手术进行改善可以提高对生活的信心。但有些人并没有必要在自己脸上动刀子。所以，在决定整形前，一定要理性地审视自己的诉求是否必须、是否合理。”
当下，国家相关部门已经决定各广播电视和网络视听机构、平台一律停止播出“美容贷”及类似广告，并出台相关文件严格控制偶像养成类节目。10月25日，国家市场监督管理总局公布了2021年度医美领域反不正当竞争执法典型案例，彰显了市场监管部门严厉整治医美市场乱象的决心。这些措施旨在通过外在文化环境的改变来疏解容貌焦虑，究其根本，摆脱容貌焦虑更主要在于和自己和解，树立健康的审美观念和自我评价体系，自己的美永远要自己定义。就算所谓“漂亮的皮囊”能获得一时的关注，但绝不会持久。以良好的修养、丰沛的学识、持久的爱好、脚踏实地的努力构筑起的“有趣的灵魂”，才决定了一个人的底蕴和气度，决定了一个人能否生活得有意义、够精彩，能否赢得更多的尊重。
（大众日报采访人员 田可新 实习生 蔡漫漫）
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