杭州小伙篮球场上突然倒地，呼吸全无！生死瞬间，95后小伙冲了上来...( 二 )
杨建敏提醒 ， 运动要讲究循序渐进 ， 无论是身体状态还是心理状态 ， 都要做好准备 。 首先要保证自己的身体状态和情绪状态都比较好的前提下再去运动 。 其次 ， 也要选择合适的时间 ， 清晨五六点的时候 ， 尽量避免进行一些运动量较大、比较激烈的运动 。 运动后需要慢慢恢复 ， 避免冲凉和喝冷饮 ， 抽烟等 。
部分来源：都市快报
【杭州小伙篮球场上突然倒地，呼吸全无！生死瞬间，95后小伙冲了上来...】采访人员 胡月华 通讯员 鲍玲燕 魏思奇
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