【米饭|三伏天长肉“最猛”的5种主食，米饭馒头靠边站，减肥的要留意了】
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三伏天长肉“最猛”的5种主食 ， 米饭馒头靠边站 ， 减肥的你要留意了 。 哈喽 ， 大家好 ， 我是大厨江一舟 ， 今天又到了和大家分享美食的时刻了 ， 你准备好了吗？
三伏天是最炎热的时候 ， 这个时候对于很多减肥的朋友来说可以说是有动力了 。 室内的天气本来就炎热 ， 这个时候就有很多人想吃一些清淡的食物 。 清淡的食物相比油腻的食物来讲 ， 更容易让人减肥 。 过于肥胖的身体不仅影响美观 ， 而且等到中老年后还容易造成疾病 。 所以很多年轻人从现在开始就已经注重减肥啦 。
要想真正减肥 ， 除了要注意多加运动和控制饮食之外 。 同样也不能多吃以下5种主食哦！很多朋友都知道米饭馒头容易增肥 ， 但馒头和米饭的热量远低于以下这5种美食 ， 减肥的朋友要留意一下5种主食啦！好啦 ， 话不多说 。 接下来就和大家直接分享干货啦 。
NO.1水饺
水饺是北方人的喜爱 ， 水饺要想好吃肯定是肉馅的啦！一般在家里包水饺的时候一包都是一篦子 ， 像这些肉馅的水饺最容易长胖啦！有的朋友能吃两三盘水饺 ， 有了辣椒油和大蒜还能多吃四五盘 。 对于减肥的朋友来说 ， 在这个炎热的夏季里尽量远离水饺哦 。
NO.2葱油饼
葱油饼也是夏季最常见的早餐 ， 很多朋友为了图方便都会从外面买一些葱油饼吃 。 饭店里的葱油饼好吃的关键就是里面加了过多的食用油 。 对于夏季想要减肥的朋友来讲 ， 尽量远离这些葱油饼哦 。 像一些油炸的葱油饼以及呱哒要少吃或者是不吃 。 少吃油性的主食 ， 这样才能为我们的身体健康得到保障 。
NO.3花甲米线
随着近几年的不断发展 ， 越来越多的朋友喜欢去外面喝一碗花甲米线了 。 喝过米线的朋友都知道 ， 一般米线上面都漂浮着一层红油 。 而这些红油就是给花甲米线提味的关键 ， 花甲和米线本身没有味道 ， 但是有了重口味的调味剂 ， 所以就吸引了很多年轻人的喜欢 。 经常喝花甲的米线 ， 没有一个不会胖的 。 夏季想要减肥一定要戒掉花甲米线哦 。
NO.4炒焖饼
炒焖饼也是北方人最喜欢吃的一道主食 ， 他所用的饼丝就是通过食用油制作而成 。 如果再下锅炒制的话 ， 又增加了一道食用油 。 焖饼要想炒得根根分明 ， 离不开的就是多种食用油啦 。 外面卖的炒面饼大家尽量要少吃哦 。
NO.5蛋炒饭
蛋炒饭所用的材料就是隔夜的米饭啦 ， 而米饭要想放在炒锅中不粘锅 ， 同样用的也是多量的食用油 。 还有的朋友会用一些猪油做蛋炒饭 ， 用食用油做出来的蛋炒饭它的热量远高于米饭或馒头 。 三伏天想要减肥的朋友 ， 最好远离隔夜的蛋炒饭哦 。
好啦 ， 以上就是关于本篇文章的具体分享啦 。 你还对此有其他不同的看法吗？欢迎评论区分享给我们哦 。 咱们下期见 。
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