水果|6个实际增肥的减肥行为|看看你占了几个?( 二 )


适量的脂肪摄入不仅可以提高我们的饱腹感和满足感 , 也可以促进我们身体脂联素的分泌(一种帮助提高身体新陈代谢、促进脂肪燃烧的激素) , 让脂肪帮助我们减掉脂肪 。

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