|跑步“真相”：拒绝晨跑，都是因为懒
【|跑步“真相”：拒绝晨跑，都是因为懒】
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题记：关于晨跑和夜跑的话题 ， 每当提出来以后 ， 即便很想迫切的说服大家去选择其中一个 ， 但还是被大家各自坚守的理由怼得哑口无言 ， 所以即便做了几期关于晨跑和夜跑区别的文章 ， 但还是忍不住再多说几句 ， 原因只有一个 ， 那就是希望通过从另一个方面去挖掘事情发生的本质 ， 从而让我们更加清楚我们所做的事情 ， 如果能够和大家产生共鸣是最好的 ， 如果不能也欢迎批评指正 。
由于家里有事 ， 所以我的跑步已经中断了整整两个月 ， 所以我都羞于说我还是一位跑者 ， 但是我又很热爱这项运动 ， 终于在八月份有了时间 ， 我打算继续回归跑道 ， 我做的第一件事就是三伏天40°骑行了110公里 ， 这算是对我之前的一种“惩罚” ， 而在之前我是一名夜跑者 ， 所以这次我也想以此为契机 ， 做出一些改变 ， 那就是夜跑改晨跑 ， 原因只有一个 ， 那就是之前我给大家提到的晨跑更有利减肥 ， 其实之前我也是坚持认为夜跑更能减肥 ， 直到效果不明显以后 ， 我才有改变的想法 。
第一天我定了5点30分的闹钟 ， 打算6点出门跑步 ， 由于中断的时间太长 ， 所以第一次恢复跑我并没有期待能跑多快和多远 ， 只要能动起来就好 ， 结果闹钟响了 ， 我人却没有起来 ， 第一次晨跑计划算是失败了 ， 其实这也与我最近的作息有很大的关系 ， 要想夏天早起跑步 ， 晚上就必须睡得够早 ， 但显然这在年轻人身上是做不到的 ， 还有一些人 ， 不管晚上睡得多早 ， 早上也同样起不来 ， 其实归根结底还是一个字“懒” ， 这也是很多人拒绝晨跑的“真相” ， 能够五点多起床晨跑的人 ， 那得有多大的意志力才能战胜自己的懒惰 。
其实在这里我就不得不再次提一下晨跑的好处 ， 即便晨跑不能够让你完全减肥 ， 但是却能够让你有一个比较规律的作息时间 ， 毕竟熬夜比早起的危害性还是要大一点 ， 同时跑完步以后一整天的状态也是很不错的 ， 这一点是能够从很多跑晨跑者身上看出来的 。 当然有些人不晨跑也和工作性质、生活环境有关 ， 所以虽然建议晨跑 ， 但是每个人也要根据自己的实际情况 ， 不用刻意强求 ， 只要能感受到多巴胺的快乐也是可以的 ， 祝大家越跑越健康 。
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