科普|靶心只有0.5毫米！杨倩奥运夺首金的10米气步枪有多难？( 二 )
如何保护视力？
1、 注意用眼卫生，合理使用电子产品 。不要过度用眼，尤其是长时间近距离学习、工作 。
2、 儿童青少年每天户外活动2小时，可以有效预防近视的发生 。建议建立屈光档案，定期眼科检查 。
3、 避免熬夜、睡眠不良以及过度食用甜食 。
4、 有糖尿病、高血压等全身疾病的患者，建议定期检查眼底 。
5、 高度近视患者建议定期检查视网膜，有视网膜变性等及时激光预防，平时生活中注意避免剧烈运动 。
【科普|靶心只有0.5毫米！杨倩奥运夺首金的10米气步枪有多难？】6、 不要抽烟、远离紫外线，避免眼外伤 。
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