绝经|为什么有些女性虽然绝经了，却依旧不显老？这5个习惯或许是关键衰老|护肤|运动|长寿与衰老

文章图片

文章图片

导语：岁月就像一把杀猪刀，刀刀催人老，作为女性来说，最大的敌人就是“时间”了，随着时间的流逝，青春不再，肌肤不再水嫩光滑，脸上多了道道岁月的痕迹，这一切，是所有女性朋友所不愿见到的。

女性在45岁到55岁之间会步入更年期，同时要面临闭经的困扰， 40岁之后的女性都特别害怕闭经，闭经就意味着自己已经老了，脾气变差，皮肤长皱纹，记忆力下降，绝经之后，大多数人体内雌激素分泌水平降低，月经紊乱，月经量减少，周期延长，最后导致绝经。

绝经之后睡眠质量下降，头晕耳鸣、记忆力明显下降，烦躁不安，医学上称之为绝经综合征。
卵巢功能减退，出现骨质疏松、腰酸背痛等问题，身体机能下降，步入老年之后，女性的颜值和身材呈直线下滑，但是有些女性虽然已经开始绝经，但是依旧保持年轻的容貌和好身材，你知道这是为什么吗？

对于女性的生理变化，《黄帝内经》中曾经这样记载：“女子，二七而天癸至，任脉通，月事以时下......七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通” 。

这段话的意思是说，女性到了14岁的时候，天癸（卵巢分泌的雌激素和孕激素）就来了，女人的生理特征就发育成熟了，月事（经）就来了，就可以生小孩儿了。等到了七七四十九岁的时候，天癸竭，即绝经。不再分泌雌激素，女性开始逐渐显现出了衰老。
01
绝经后的女性身体会有哪些表现？
1、骨质疏松
【绝经|为什么有些女性虽然绝经了，却依旧不显老？这5个习惯或许是关键】女性在绝经后记得大量钙质会流失，容易出现骨质疏松。因此女性在月经期间要摄取足够的钙量，补充足够的钙量才能够避免身体缺乏钙而引发骨质疏松，导致一些其他的骨科疾病出现。
2、泌尿生殖道出现萎缩
女性在绝经后身体的激素会下降，会让身体的一些泌尿生殖器官也跟着出现萎缩，就容易出现一些阴道炎，泌尿系统感染疾病的发生。
3、情绪发生变化
绝经后女性因为身体激素的影响，松子让自己这情绪发生很大的变化，有些容易出现暴躁，抑郁。
02
为什么有些女性虽然绝经了，却依旧不显老？这5个习惯或许是关键
一、坚持运动

俗话说：常运动老样子，不运动样子老，女性绝经之后雌激素分泌水平降低，新陈代谢减慢，体内的基础代谢减慢，喝口凉水都长胖，开始形成易胖体质，步入更年期之后每天坚持运动能够燃烧体内多余的脂肪，塑造苗条身材，延缓衰老的来临，保持年轻状态。
如果你想比同龄人看起来更加年轻，那么赶紧从现在开始运动起来吧。

二、注重保养
女性从18岁就要开始保养皮肤， 40岁之后的女性购买许多奢侈的护肤品，每天花费大量的时间护肤，有些女性很早便意识到了护肤的重要性，但是有些女性认为自己从来不化妆，所以也没有必要护肤。
等到自己40岁之后，看到身边一个个女性都比自己看起来年轻，这个时候护肤为之晚矣。
三、控制饮食
除了要在平时坚持护肤之外，还要在饮食上多加控制，有些女性会严格控制自己的饮食，不去吃辛辣刺激、生冷的食物，多喝水，保证营养均衡，皮肤自然比不护肤的人要好一些。
四、保持积极乐观的心态
笑一笑十年少，爱笑的女孩运气总不会太差，每个人都想永葆青春容颜，但是很少有女性能够做到。要想保持年轻容貌，首先在心态上要端正，不管处于什么样的年龄段都要拥有一颗积极乐观的的心。
不良的情绪状态会影响整个人的身体健康，加速衰老，女性绝经之后要保持积极乐观的心态，积极面对生活，延缓衰老。

五、保证充足的睡眠

女性如果经常熬夜加班，工作忙碌，睡眠不足，脸部长斑长皱纹，血液流速减慢，黑色素沉积，脸色脸色暗淡无光，慢慢向“黄脸婆”靠近。