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夏天到了 ， 很多人又开始嚷嚷着减肥 ， 跑步、健身、节食 ， 各种招式都用上了 ， 似乎也不见效果 。 于是有些人盯上了“抽脂”这种网红项目 ， 然而这些方式存在巨大的风险 ， 因抽脂出现的意外 ， 时有发生 。
日前杭州一女子在美容医院做抽脂手术 ， 因手术中操作不当 ， 后感染去世 。
抽脂号称“轻松享瘦” ， 然而事实上抽脂之后 ， 可能会出现各种副作用 。 例如皮肤瘀斑、皮肤皱褶凹凸不平、伤口感染、皮肤坏死、脂肪栓塞、麻木现象等 。
那有没有健康又简单的减肥方法呢？这次我将从中医的角度讲讲 ， 如何健康减肥瘦身 。
首先人为什么会肥胖？
中医认为 ， 肥胖多由过食肥甘、缺乏运动、年老体弱、先天禀赋引起 。
由于体内阳气虚衰、痰湿偏盛、脾气虚弱 ， 致运化转输无力 ， 水谷精微失于输布 ， 化为膏脂和水湿 ， 留滞体内而致肥胖 。
肥胖4种证型
中医对于肥胖的认识早有记载 ， 发生原因多与“湿、痰、虚”有关 。 中医根据成因把肥胖分为以下几类：
胃热滞脾证
【针灸|减肥瘦不下，跟体质有关？不如试试健康又能治病的中医瘦身疗法】多有胃口好、腹胀 ， 面红心烦 ， 口干口苦 ， 胃脘热痛 。
可采用针灸、刮痧、拔罐等调理脾胃功能 ， 清热消滞 ， 运化痰浊膏脂 。
痰湿内盛证
常自觉身体沉重和喉间有痰 ， “大肚腩” ， 大便稀烂 。
可采用针灸、等促进脾胃功能 ， 祛湿运脾 。
脾虚不运证
多见易乏力 ， 身体困重 ， 肌肉松弛 ， 胃胀 ， 胃口差 ， 大便稀烂或者干燥 。
可采用针灸、艾灸等健脾益气、调和脏腑的疗法 ， 既可减重也可改善身体亚健康状态 。
脾肾阳虚证
多见怕冷贪睡、脸目或下肢浮肿 ， “大脸盘” ， 腹胀拉稀 ， 夜尿多 。
可采用针刺、艾灸等 ， 温阳散寒化湿、调和冲任减重 。
中医认为肥胖根本原因是阴阳平衡失调 ， 直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度 。
而中医则能够由内而外的调整人体 ， 从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节 ， 通过气血津液的作用来完成机体的统一 ， 达到减肥的目的 。
中医减肥方法
针灸法
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来加快基础代谢率 ， 由此提高脂肪循环 ， 生产了热量 ， 使积存的脂肪消耗掉；进而调整、完善、改善人体自身平衡 。
常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等 。 针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好 。
拔罐法
拔罐减肥能够辩证施治、调节整体 ， 疏通经络 ， 促进人体新陈代谢 ， 取得整体减肥的效果 。
中医拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位 ， 局部取穴循经疏导 ， 促进局部代谢 ， 消除局部脂肪达到局部减肥的目的 。
按摩法
按摩法又称穴位“推腹”法、点穴减肥法 。 利用中医穴位经络减肥“推腹” ， 不但减少胃部、腹部的赘肉 ， 而且可以治好很多的慢性疾病 。
对局部肥胖 ， 大腿和腹部 ， 背部有很好的疗效 ， 并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用 。
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