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对于女性来说 ， 衰老算得上是一个禁忌的词汇 。 都说：爱美是女性的天性 ， 所以对于大部分女性来说 ， 其实都是非常惧怕衰老的 。 衰老不仅会使女性的皮肤松弛、面色暗沉 ， 而且还容易使身体受到多种疾病的侵害 ， 影响健康的同时 ， 更影响美貌 。 但是随着年龄的不断增长 ， 谁都无法避免衰老这一生理过程 。
虽然人体逃不过生老病死的轮回 ， 但却可以通过外在的力量减缓衰老的速度 ， 延缓身体的衰老 。 而对于女性而言 ， 50岁就是衰老的一道坎 ， 在50岁以后 ， 女性机体衰老的速度会加快 。 因此 ， 对于50岁以后的女性来说 ， 若是想要延缓衰老、美容养颜 ， 常吃这3种食物或会有帮助 ， 能够有效地延缓肌肤的衰老 ， 美容养颜功效好 。
1.青椒
青椒作为一种常见的蔬菜 ， 经常被当作调味品或是配菜食用 。 但其实青椒的营养价值是比较高的 ， 青椒中所含有的营养元素也比较丰富 ， 青椒中不仅含有丰富的维生素C ， 而且青椒中还含有一种具有抗氧化的成分——辣椒素 。 对于女性而言 ， 经常吃一些青椒 ， 不仅能够给身体补充一定的维生素C ， 促进体内营养的吸收 ， 防御多种疾病 。
而且50岁以后的女性 ， 若是多吃青椒 ， 青椒中的辣椒素和其独特的味道 ， 不仅能够刺激唾液和胃液的分泌 ， 增强食欲、促进消化 ， 而且辣椒素还能够有效地清除体内的有害自由基 ， 加速细胞的新陈代谢 ， 在一定程度上可以延缓女性衰老的速度 ， 起到美容养颜的功效 。
2.西瓜
【饮食|女性50岁以后，若想延缓衰老、美容养颜，不妨常吃这3种食物】西瓜是夏日消暑必备之物 ， 在炎热的夏天 ， 适当地吃一些西瓜 ， 不仅可以满足人们的口腹之欲 ， 而且还能为身体补充充足的水分 ， 消暑解渴 。 尤其是对于女性来讲 ， 由于西瓜的水分含量比较多 ， 所以女性适当地吃一些西瓜有助于促进身体的新陈代谢 ， 加速体内的水循环 ， 促进体内毒素和垃圾的排泄 。
而对于50岁以后的女性来说 ， 适当地吃一些西瓜还有助于延缓机体衰老的速度 ， 增强皮肤的弹性 ， 减少皱纹的产生 ， 从而达到美容养颜的功效 。 但值得注意的是 ， 由于西瓜属于寒性水果 ， 所以不宜吃得过多 ， 尤其是正处于经期的女性 ， 最好不要食用 。
3.桃子
桃子作为一种应季水果 ， 并不是每个季节都能够吃到的 。 但桃子的营养价值却不低 ， 桃子中含有非常丰富的铁元素和钾元素 ， 经常吃一些桃子 ， 不仅可以有效地改善缺铁性贫血的症状 ， 而且还能有效地预防甲状腺疾病 。 而对于50岁以后的女性来说 ， 适当地吃一些桃子还能够有效地延缓肌肤的衰老 ， 恢复面部肌肤的色泽 ， 从而起到美容养颜的效果 。
所以 ， 50岁以后的女性若是想要延缓衰老 ， 不妨可在平日里多吃以上这三种食物 ， 或能有效地达到美容养颜、延缓衰老的功效 。
【本文由“千金芳”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者叶小葵 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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