日常吃什么食物有助减肥
1、白菜
【萝卜|日常吃什么食物有助减肥】白菜是很常见的蔬菜 ， 具有通利肠胃的作用 ， 平日里适量进食 ， 有助加速肠胃蠕动 ， 让消化功能更好地发挥 。 这是因为其含有大量的粗纤维、维生素等营养成分 ， 建议日常多吃水煮白菜 ， 减肥效果很好 。
2、萝卜
想要减肥应该常吃萝卜 ， 因为其具有通便的作用 ， 适当进食有助降胆固醇 ， 减少其堆积量 ， 避免身体过胖 。 建议平日里多喝萝卜炖汤 ， 既可以补充水分 ， 促进新陈代谢 ， 又可以减肥 。
3、木瓜
这种水果香甜可口 ， 如果你想要减肥 ， 应该多吃一些 。 因为其含有木瓜酵素 ， 摄入体内之后有助分解脂肪 ， 避免体内堆积大量的脂肪 ， 每天吃一些 ， 能够减轻体重 。
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