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日常很多疾病的出现 ， 与人们的日常生活以及饮食习有着很大的联系 ， 这一点是不可否认的 。
而现如今 ， 甲状腺结节已成为当下“主流”的疾病 ， 并且已经严重威胁到人们的健康 。
据最新的调查结果显示 ， 我国甲状腺结节人数不断激增 ， 发病率几乎接近20% ， 换句话说 ， 就是每10人中 ， 会有2人患有甲状腺结节 ， 其中女性患病的概率是男性的3倍 。
对于甲状腺结节的出现 ， 既不用过度担心 ， 也不可放任不管 ， 采取适合自己的治疗方式才是正确的选择 。
六月不减肥 ， 七月徒伤悲 。 随着夏季的到来 ， 到了很多女性“争奇斗艳”的时候了 ， 大家为了能够穿着美美的裙子而开始减肥 。
而25岁的小欣看着自己肚子上一圈又一圈的肉 ， 大腿和胳膊也是粗的不行 ， 心里很是自卑 ， 看着别的小姐姐身材那么好 ， 小欣暗自下定决心要减肥 。
经过两个月的运动＋节食减肥后 ， 小欣确实比以前瘦了许多 ， 身材也苗条了 ， 瘦下来的小欣非常高兴 ， 人也逐渐自信了起来 。
但是近一段时间 ， 小欣的身体出现了一些异常情况 ， 喉咙里总感觉有异物 ， 还带有一些疼痛感 ， 嗓子也变的嘶哑 ， 吃饭、呼吸也都受到了一定程度的影响 。
她感到事情不妙 ， 便赶紧到医院进行检查 ， 经过几个小时的等待 ， 结果显示小欣甲状腺部位长有1.5cm的结节 。
她感到很是纳闷：这种病是怎么来的？平时自己也没有什么不良的习惯啊 。
经过医生和小欣的交谈 ， 当谈到饮食时 ， 医生找到了原因 ， 并提醒她：主要还是饮食上出现了问题 。 经过医生解答 ， 她这才明白 ， 这2种食物尽量少吃 。
提醒：这“2红” ， 结节患者尽量少吃 ， 白送也不要
“1红”——龙虾
说到夏季热门食物 ， 除了烧烤就是小龙虾 ， 这种食物让无数的小吃货“尽折腰” ， 小欣也不例外 ， 经常会约三两好友去搓上一顿 ， 当做欺骗餐 。
因为小龙虾含有丰富的蛋白质 ， 脂肪含量是非常少的 ， 所以是不会引起肥胖的 。
虽然小龙虾不是海鲜 ， 但还是含有较高的碘元素 ， 若长期食用 ， 会使得体内的碘元素含量过高 ， 导致甲状腺受到影响 ， 可能会使甲状腺激素异常分泌 ， 诱发疾病的出现 。
此外 ， 小龙虾在烹饪的过程中会加入各种调味料 ， 不仅会使热量增高 ， 增加消化负担 ， 导致内分泌紊乱 ， 使病情加重 。
“2红”——火龙果
火龙果是日常常见的水果 ， 其营养丰富 ， 含有大量的蛋白质和膳食纤维 ， 可以起到润肠通便、减肥瘦身的效果 。 所以小欣常会拿火龙果当正餐食用 。
但火龙果是属于凉性食物 ， 进食多了会引起腹泻、腹胀情况的出现 。
此外其糖分含量也很高 ， 食用过多也会增加体内糖的含量 ， 人体的代谢功能也会受到很大的影响 ， 致使内分泌系统发生紊乱 ， 甲状腺也会受到影响 ， 致使结节出现 。
日常生活中 ， 要想结节快速消散 ， 养成2个好习惯是关键
1、补充营养素
【甲状腺结节|女子查出甲状腺结节，医生：这“2红”，尽量少吃，白送也不能要】
2、适当的运动
若长时间不进行运动 ， 人体的抵抗力会逐渐下降 ， 增加患病风险 ， 诱发疾病的出现 。
所以不管是普通人还是甲状腺结节患者 ， 坚持体育锻炼是不可少的 。
每天坚持锻炼半小时 ， 不仅可以增强抵抗病菌的能力 ， 还有助于释放心中的压力 ， 有助于结节消散 。
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