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众所周知 ， 娱乐圈是一个美女云集争奇斗艳的地方 ， 要想在众多美女当中脱颖而出 ， 除了实力之外 ， 完美的外形条件也是非常占优势的 。
提起沈春阳 ， 大家应该并不陌生 ， 作为一名二人转演员 ， 沈春阳凭借自己的实力登上了春晚的舞台 ， 为大家带来了不少的欢笑 ， 如今更是电视荧幕上的常客 。
【沈春阳|有种“逆袭”叫沈春阳，月瘦35斤，减肥成功后竟神似韩国女星】有种“逆袭”叫沈春阳 ， 月瘦35斤 ， 减肥成功后竟神似韩国女星
熟悉沈春阳的网友都知道 ， 虽然有着精湛的演技 ， 但是她的外形并不占优势 ， 除了个子矮之外 ， 身材还臃肿不堪 ， 一点都没有明星的样子 。
特别是她出演《樱桃》之后 ， 很多网友都纷纷表示：沈春阳这是本色出演 。 面对网友们的语言抨击 ， 沈春阳的心理受到了极大的伤害 ， 为了改变现状 ， 她走上了减肥的道路 ， 仅仅用了一个月的时间就瘦掉35斤 。
自从减掉身上的赘肉之后 ， 沈春阳整个人都发生了很大的变化 。 曾经的大圆脸也变成了鹅蛋脸 ， 性感的锁骨也十分突出 ， 眼睛变得更大更明亮了 ， 就连鼻梁都高挺了许多 。
很多网友在看完沈春阳减肥成功之后的照片之后 ， 纷纷感叹：简直就是丑小鸭的完美逆袭 ， 从侧脸看竟然神似韩国女星孔孝真 。
其实沈春阳的减肥历程也非常困难 ， 毕竟已经人到中年 ， 新陈代谢渐渐缓慢 ， 想要将体重减下去更是难上加难 。
据沈春阳自己爆料说 ， 她在减肥期间 ， 每顿饭之前都会喝一碗萝卜汤 ， 不仅能增加饱腹感 ， 还可以补充维生素 。 而且她是一个非常懒得运动的人 ， 几乎很少去健身房 ， 所以在家打羽毛球就成了沈春阳最喜欢的运动方式 。
其实沈春阳的情况和大多数中年女性都差不多 ， 不仅工作劳累 ， 家庭生活更是费心费力 。 平时几乎没有时间将心思放在减肥上面 。
其实作为中年女性而言 ， 完全可以不用去健身房运动就可以达到减肥的目的 ， 下面就给大家介绍几组普拉提动作 ， 帮你在家就能轻松瘦身 。
1、手臂动作
这是在家里和办公室里都能做到的动作 ， 就是坐在板凳上 ， 用脚踩住拉力器 ， 双手用力向上拉 ， 这个动作可以锻炼自己的胳膊和自己的肩颈 。
2、腰腹训练
这个动作主要需要坐在瑜伽垫上 ， 双脚踩住脚踏 ， 双手握紧手柄 ， 然后腰腹部发力 ， 让上半身进行来回的运动 ， 可以非常有效的训练马甲线 ， 每天做三组 ， 每组20次 。
3、复合运动
这个动作主要是需要人完全平躺在瑜伽垫上 ， 然后双手握紧手柄 ， 双脚踩住脚踏 ， 腿部进行前后延伸运动可以有效地进行腰部甩掉赘肉 ， 每天做两组 ， 每组15次 。
要想完成这组动作 ， 最好准备一个拉力器 ， 可以有效地辅助完成动作 。 小编在对比很多产品之后 ， 向你推荐一款 ， 这款拉力器采用四股高弹性橡胶管组成 ， 弹力非常地高 ， 而且手柄处设计有螺纹 ， 可以在吸汗的同时提高防滑效果 。
结语：大家看完沈春阳的减肥经历之后 ， 是不是也感到非常羡慕呢？如果你也想摆脱肥胖困扰 ， 成为人们眼中的焦点 ， 那就抓紧时间行动起来吧 。
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