洗头|头没洗两天，指甲缝总能抠出“白泥”，原因简单，很多人容易忽视
生活中有很多的女性不会天天洗头，尤其是长头发的女性，而且经常洗头对头发、头皮都不好，这时就会发现，自己明明洗了头没有两天，可是头发却很油，在无聊的时候，抠一下头皮，还会发现抠了头皮的手指甲里面有很多白色的带油脂性的物质，会感觉到非常的恶心，味道还很臭，那么到底为什么会出现这些东西呢？
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头没洗两天，指甲缝总能抠出“白泥”，原因简单，很多人容易忽视！
其实呢我们的头皮上有很多毛囊，正常情况下，头皮上会出现一些灰尘、皮脂分泌物、脱落的角质和细胞，这些东西夹杂着汗液就组成了白泥这是很正常的，但是为什么有的人很明显，而有的人几天不洗都没事呢？这就跟以下几件事情有关了。
1.发质
大家知道头发有干性、中性、油性头发之分，油性发质的人皮脂腺比较敏感，油脂会分泌较多，因此头发就会比较油，夹杂着灰尘等就容易生“白泥”。
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天生的发质没有办法，只有注意洗头的频次，油性发质夏天最好是天天洗头，而冬天的话最好是2-3天洗一次，这样才能避免白泥的产生。
2.螨虫
我们现在的生活到处都会接触到螨虫，只是肉眼看不到而已，头皮上出现的白泥就可能是螨虫的分泌物，螨虫很喜欢吞食皮脂，加速头皮形成这些脏的物质。
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如果是螨虫所致的话，那么就需要及时除螨，除螨的方法很多最好是把日常头发接触的棉被或衣物、枕套、棉毛毯等用最大的最能吸热的黑色垃圾袋装好绑好,然后放在大太阳底下晒个1～2小时,只要是在高温50℃时，尘螨就会死亡。
【 洗头|头没洗两天，指甲缝总能抠出“白泥”，原因简单，很多人容易忽视】3.洗头太频繁
上面两个原因，可能你还能理解，那么这个原因你可能理解不了，频繁洗发，头发只会干净才是怎么会长白泥呢？是的，你洗头太频繁也可能是长白泥的原因，因为你频繁洗发，使用洗发膏不正确，将洗发膏直接抹在头上，没有冲洗干净，这样会对头皮造成刺激的同时，头上也很容易堆积着没有被洗干净的洗发膏，慢慢形成白泥。
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洗头方法不正确，那么需要及时的改正过来，使用正确的洗头方法：首先是洗发水一定是要正规的洗发水，最好是天然植物洗发水，其次就是洗发水在手上打出泡沫并且，不要涂抹在发根。在洗发的过程中轻柔地按摩，并且顺着头发的生长的方向去洗头发，不要过度地揉搓牵拉，最后一点很重要就是需要水温不太高的水将洗发水冲洗干净。
4.生活不规律
现代人的夜生活丰富多彩：打游戏、刷手机、夜场、等等，熬夜晚起，作息时间非常不规律，不规律的作息时间会导致身体内分泌紊乱，体内代谢废物、毒素不易排泄，这也是白泥增加或是产生的原因之一，所以爱护头发的你要早睡早起、饮食作息规律起来才行。
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除了改变生活不规律的作息时间之外，我们还可以从食疗入手来改善紊乱的内分泌，少吃吃辛辣的食物，甜口的食物等，出现头皮中白泥变多的情况，日常可以多吃以下食物：
多吃鱼
鱼是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。鱼蛋白质含量较高，可以为人体提供氨基酸营养物质，头发组织也是一种由氨基酸构成的蛋白组织。因此常食鱼对于头发的营养补充有一定的作用。
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多吃大蒜
大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。常吃大蒜还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。
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多吃粗粮
红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，是能很好的调节内分泌失调的食物。经常吃粗粮能减少头油的产生，使头发更浓密，并且洗头的时候也不怎么会掉头发，你可以试试。
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