运动|从150斤到116斤，肖战的减肥路告诉我们：瘦身，还能提高颜值
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颜值的提高不仅在于脸部五官的好看 ， 也在于身材的改变 。 很多人都寄希望于胖人 ， 毕竟无数例子都表明了“胖子是最大的潜力股 ， 瘦下来就是一道靓丽的风景线” ， 但也不排除有些人胖了显得颜值会更高 。
也有一句常挂在嘴边的玩笑话“一白遮三丑 ， 一胖毁所有 ， 那么白胖白胖呢？”笑意虽十足 ， 但也侧面反映了瘦下来会有多么的惊艳 。 其实除了以瘦为美的认知观念 ， 更多人觉得太胖了会影响健康 ， 从而不自觉地步入了减肥的行列 ， 然后一不小心便提升了自己的颜值 。
瘦身增颜娱乐圈就有很多典型的例子 ， 大家熟知的有魏大勋 ， 体重曾一度飙升到两百多斤 ， 结果瘦下来却是许多女生心目中的高富帅 。 除了魏大勋 ， 肖战一开始的形象也没有现在这般完美 ， 他也是小胖子行列的一员 ， 体重高达150斤 ， 比起现在相差了二十几斤 ， 但瘦下来的颜值却翻好几倍 。
所有胖人逆袭的背后绝对是常人所无法想象的汗水和努力 ， 肖战为了在选秀期间上镜效果好看 ， 不惜花费了三个月的时间 ， 努力减重三十几斤 ， 惊人的数字也证明了肖战减肥期间有多么的努力 。 当然这一切都是依靠科学的运动方式 ， 不是我们所听闻的抽脂、节食等非健康的行为 。
现如今瘦下来的肖战 ， 没有之前肉嘟嘟的脸和双下巴 ， 五官比之前更加的立体和深邃 ， 尤其是下颧骨的线条更明朗 ， 凸显出侧颜更加好看 。 尤其笑起来的样子 ， 总让人有一种治愈的感觉 ， 十分的温暖！果然 ， 胖人一旦瘦下来 ， 身材不仅有线条 ， 就连颜值都提升了好几个档次 。 不得不让人感叹：“肖战瘦下来堪比依靠整容提升颜值还有效果！”
肖战减肥的力度和效果让一众人投来了羡慕的眼神 ， 他也大方地分享了自己的方法 。 肖战大致说了三点内容 ， 分别从饮食饮水以及运动三方面讲起 。
首先便是控制饮食 ， 很多人喜欢把“控制”一词理解为节食 ， 实则并不是这样的 。 肖战说到：“在减肥期间要少摄入油腻、辛辣以及多糖的食物 ， 这是在减肥期间必须要做到的事 。 另外还要加强对新鲜蔬菜水果的摄入 ， 补充自身的维生素 。 ”其实在这个特殊的时期 ， 完全可以根据自己的身体制定合理的减脂餐 ， 可以在大的方面控制体重 。
其次便是饮水 ， 饮水并不等同于喝饮料以及奶茶 。 在减肥期间多喝水可以提高身体最基本的代谢率 ， 另外身体在接受大量运动的时候会排出很多汗水 ， 此时也需要水分的摄入 ， 维持一天的正常代谢 ， 正所谓多喝水才能为身体燃烧脂肪提供了充足的能量 。
最后便是要坚持运动 ， 生命本来就在于运动 ， 搭配科学合理的运动不仅有利于我们的健康 ， 还能帮助我们塑形瘦体 ， 一举多得的方式却让很多人觉得可望而不可及 ， 毕竟运动所需要的毅力才是最需要称赞的 。
演艺之路对于娱乐圈的艺人而言 ， 健身是一门必修的功课 。 为了有更好的上镜效果和给观众最好的审美感 ， 在控制身材上可谓费尽了心思 ， 短期的节食抽脂终归不是好的解决办法 ， 反而还会有损自己的健康 ， 从而导致工作方面有所欠缺 ， 故而他们采用的方式相对而言更加科学合理 ， 为很多需要瘦身的人提供了模板 。
我们在最先的时候也提到了肖战瘦下来是参加了一档选秀节目为契机 ， 但肖战早期亮相大众的时候是在2015年末参加了跑男跨年演唱会 ， 因和林俊杰和合唱了一首歌而被人知道 。 不过瘦身成功的肖战在颜值上面提升了好几个档次 ， 因此也被导演选中 ， 从而真正的亮相于荧屏前 。
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