补充蛋白质|女神的“冻龄秘诀”，1周吃3次，养出平滑“牛奶肌”，越吃越年轻
娱乐圈有很多不老女神，大家都熟知，她们严格管理身材，争分夺秒地护肤。爱美之心人皆有之，相信大家也想拥有像女神一般的皮肤，今天小编就给大家说说护肤那些事儿。护肤其实不难，大家记住三点，第一重视给皮肤补水，第二给皮肤补充蛋白质，第三注意防晒，第四多食用抗衰老食物。小编给大家介绍一种抗衰老食物，美味又营养。女神的“冻龄秘诀”，1周吃3次养出平滑“牛奶肌”，越吃越年轻！这款美食就是海虹西兰花，西兰花可补肾固精、健脑壮骨、补脾健胃，海虹营养价值很高、两者搭配起来、营养丰富又健康美味！
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By 踏月色而来～
配料：
西兰花 300克、海虹肉 200克、酱油 20克、橄榄油 15克、辣根 3克、柠檬汁 5滴、白糖 5克
烹饪步骤：
1.海虹洗净后放入锅中大火烧开即可
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2.西兰花洗净后切成小块焯水捞出沥干备用
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3.煮熟的海虹扒出肉来、焯好水的西兰花沥干水分装盘备用
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4.把西兰花和海虹放入一个器皿中
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5.取一个小碗、放入味极鲜、白糖、柠檬汁和橄榄油混合搅拌均匀
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6.把调好的酱汁淋在西兰花海虹上面、搅拌均匀即可
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【 补充蛋白质|女神的“冻龄秘诀”，1周吃3次，养出平滑“牛奶肌”，越吃越年轻】7.把拌好的西兰花海虹装盘即可
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8.简单美味宜操作
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烹饪小贴士：
1、海虹还能促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。2、很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。3、挑选西兰花时，手感越重的，质量越好。不过，也要避免其花球过硬，这样的西兰花比较老。买回后最好在4天内吃掉，否则就不新鲜了。4、西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。
大家有什么护肤小诀窍吗？
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